A koji je uopste razlog da koristis melatonin?
To sto sam celog leta kasno odlazio na spavanje (izmedju 4 i 6 ujutru) i kasno ustajao. Sad se zbog predavanja na faxu budim u 6, pa mi je totalno poremecen san, nikako ne mogu da spojim vise od 5h sna i na spavanje odlazim bez ikakvog redosleda. Jednog dana legnem u 15h, pa u 1 ujutru, pa narednog dana u 17h, pa u 5 ujutru, pa narednog u 15 h pa u 4 ujutru i to sve bude po 3-4h sna. Po ceo dan mi se spava, pa ne mogu da treniram.