Novembar 30, 2024, 09:16:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Ciklicna ketogena dijeta  (Pročitano 4544 puta)

Van mreže markovuja2222

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Ciklicna ketogena dijeta
« poslato: Jun 20, 2013, 02:40:14 posle podne »
Ovako znam da ima dosta napisano o ketogenoj dijeti.ali mene muci samo jedno.
Da li trebam npr:od ponedeljka odma smanjiti unos uh na minimum do 40 grama ili bi to trebao postepeno da smanjivam.

Spartak

  • Gost
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #1 poslato: Jun 20, 2013, 02:43:25 posle podne »
40gr je previse za ketogenu dijetu. Znaci apsolutno 0 carb ( iako 0 je nemoguce, ali unijeces 10ak grama slucajno kroz suplemente i hranu). 40gr je vec too much...

Van mreže markovuja2222

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #2 poslato: Jun 20, 2013, 02:44:26 posle podne »
znaci odma bi ih trebao srezati na minimum i povecati masti i protein

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #3 poslato: Jun 20, 2013, 03:02:59 posle podne »
znaci odma bi ih trebao srezati na minimum i povecati masti i protein
ispravka, srezati na 0..i u wheyu ima hidrata, pritom dolazi i do glikogenizacije aminokiselina, pa bi te 'tehnicki' 50g UH(sve ukupno, whey, povrce itd) izbacilo iz ketoze, zato nema potrebe razmisljati o pirincu, krompirima, cokoladicama i slicno
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže markovuja2222

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #4 poslato: Jun 20, 2013, 03:20:22 posle podne »
au pa onda ova dijeta nije bas za mene pa sta bi smio onda jesti:samo piletina,jaja,puretina

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #5 poslato: Jun 20, 2013, 03:29:08 posle podne »
au pa onda ova dijeta nije bas za mene pa sta bi smio onda jesti:samo piletina,jaja,puretina

tunjevina, govedina, brokoli, salate bla bla i to mu je to do punjenja..pre ove, uvek prvo mozes isprobati low carb, pa rotacije UH, pa tek onda Keto varijante..zavisno od toga gde si sada sa radom
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Spartak

  • Gost
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #6 poslato: Jun 20, 2013, 10:09:49 posle podne »
keto ne ide na duge staze, 4-5 sedmica max.

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #7 poslato: Jun 21, 2013, 09:40:44 pre podne »
keto ne ide na duge staze, 4-5 sedmica max.

O da..evo 8. nedelja, i mogu precu da poslednje 2-3 nedelje nisu prijatne(uvek se javljaju kiseline posle punjenja, kao da zeludac ne zna sta da radi sa hidratima..enzimi il koj k je, al dalje ne bih isao)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #8 poslato: Jun 21, 2013, 10:04:50 pre podne »
keto ne ide na duge staze, 4-5 sedmica max.

O da..evo 8. nedelja, i mogu precu da poslednje 2-3 nedelje nisu prijatne(uvek se javljaju kiseline posle punjenja, kao da zeludac ne zna sta da radi sa hidratima..enzimi il koj k je, al dalje ne bih isao)

8 je FULL FULEVA

Van mreže 1234509876

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 259
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #9 poslato: Jun 21, 2013, 04:35:23 posle podne »
znaci moze ketoza 8 nedelja?...ja sam do sada drzao samo 4

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ciklicna ketogena dijeta
« Odgovor #10 poslato: Jun 21, 2013, 07:36:00 posle podne »
znaci moze ketoza 8 nedelja?...ja sam do sada drzao samo 4

ako imas dobro punjenje  i ako je odist apotrebno 8-moze da se izgbura