da vidis nisam na to mislio iscrpim ga ponedjeljkom jos utorkom kada radim propadanje i srijedom znaci tri dana za redom ga umaram,
onda nesto kontam
da prsa radim ponedjeljkom naravno uz trbusne
utorkom da radim ledja
srijedom ramena i trbusne
cetvrtkom biceps i triceps ali u vidu d radim prvo biceps pa odna triceps nekada obrnuto
petkom,da radim noga samo noge
vladar hvala na odgovoru,jos nesto znaci nije dobro da imam tako upale cesto