Prije svega, da pozdravim sve dobre ljude na ovom forumu i da Vas zatrazim pomoć.
Nisam tu da bih ostavio jedan post, da mi sve izdiktirate i da se pokupim. Za to treba truda i volje, te ovim putem unaprijed zahvaljujem svim korisnicima koji će odvojiti trenutak da pročitaju ovu temu.
Pošto mi ne treba pomoć osobno, odnosno nisam u planu baviti se bodybuildingom (yet
) želim napomenuti da zaista cijenim taj sport, iako sam prije imao predrasuda. No - mladost ludost, bio sam glup pa propustio priliku.
Osoba koja traži pomoć nije s naših prostora, ali želi vidjeti kako "naš narod" razmišlja. Valjda stavovi nisu svugdje isti, tako da me zamolio da provjerim i priupitam iskusne ljude za savjete.
Ta osoba, moj jako dobar prijatelj, je u kasnim 40-tim godinama i jako je bolesna. Ne toliko, koliko mu prijeti invaliditet ako nešto ne poduzme po tom pitanju. Boluje od artritisa. Samim time, prijeko mu je potrebna aktivnost. Otvorene su sve opcije od proteina, steroida i što ja znam već. Osobno sam mu savjetovao da steroidi i nisu najbolji izbor (opet ne znam zašto, ali vjerujem da su jako štetni).
Potreban je nekakav režim prehrane, a forum iako jako detaljan daje previše različitih detalja i treninga da se slabo snalazim što je najbolje za njega.
Ponavljam, nisam iskusan po ovom pitanju te stvarno ne znam što bi njemu najbolje pomoglo.
Informacije koje bi mogle pomoći.
Ima iskustva s bb-om, ali u ranim 20-tim, dakle prije oho-ho godina se tim bavio.
Visok je 158 cm a težak preko 80kg.
Godine, da ponovim, kasne 40-te.
Pod hitno treba smršati jer mu se već dešava kontrakcija mišića i sve mu je teže kretati se.
Zaista, ako imate bilo kakvu mogućnost da me uputite, bio bih Vam jako zahvalan. Objektivnost, kritiku i konstruktivnost cijenim tako da je bilo kakav savjet dobrodošao.
