Zameni petak i subotu, ako je vec rotacija da bolje izgleda
Da li da ubacis jos jednu nulu zavisi od toga koliko si vec na dijeti, da li je dijeta prestala da daje rezultate sa jednom nulom itd. Nemoj da je ubacujes ako nemas potrebe za tim, sto postepenije ulazis u dijetu (a kasnije i izlazis) to je bolje.
Blend koristi kako god hoces, od viska proteina ne boli glava
. Ako nekada ne mozes da stignes da jedes, ili si van kuce itd, ubaci i neke zdrave masti sa njim.
S' obzirom da imas skoro 100 kg, ja bih mozda ubacio jos mesa (proteina) u jelovnik ako finansije dozvoljavaju, ali i ovako je ok ...