Nisu kad imas trenera sa licencom, koliko populacije vezbaca ima pravilnu formu i izvodjenje vezbi sa tezinama? Znam ja zasto sam to rekao... Vecina misli da zna ali nema pojma o tome se radi pa ces videti kasnije ljude oko sebe tako zaludjene vezbace sta ce biti sa zdravljem kasnije il ce da se iskrivi kao kifla ili ce imati zdravstvenih problema, vecinom se sve svodi na dokazivanje, sto se mene tice ja sam probao tezine nije to lose ali... ipak mi je bolje manje tezine pa vise ponavljanja.
Bodyweight vezbe = snaga ? Fail
Po ovoj slici izgledas kao da si iz logora izasao, sta je tesko podici se kad si tako lagan
da ne prcamo o treningu nogu
tezina ima veze, sto si laksi, manje snage treba da bi se podigao,
Zgibovi su odlicna vezba, ako dodas tezinu izmedju nogu, ovako su ipak samo vezbica za decu do 15 godina i 60kg