svi bukvalisete na nebitnim mestima
a sta ces
zato i izlgedamo tako lose sto smo bukvalisti a ne glumci.
Kod klasicnog treninga uvek guram koliko mogu, sigurno ne vracam teg na stalak a mogao sam da uradim jos 2-3 ponavljanja,
dobro
i koliko je to % od cega?
od tog dana,nedlje,meseca,vrste dijete,mensutracije,duxa?
mislim ne kapiram
ja bih voelo da mi neko to objasni
mogu da shvatim
1 RM i iz kog razloga je to nekim ljudima potrebno
ali bih voelo da mi neko dokaze i pokaze da u mesecu u kojem ima 4 treninga za grudi (da ssada ne ubacujem gurue koji rade po 45 misica na jednom treningu i imaju 439 trneinga mesecno za jednu misicnu partiju),objasni kako to da ce mu sva ta 4 treninga biti idneticna i da ce da postize iste fore?
npr
ako radis na masi
zar nije cilj povecanje snage a samim tim i povecanje tezina-kojom metodo onda otkriti %
zena te nadrkala kuci-aha..nema veze..ja moram da dam 80% od proslog puta
lagano digitron u ruke i racunamo
damn..uradio sam 78.2 % od zadatih 80
jebati cu joj mamu sada kada dodjem kuci
no no.
nije dobro za koritizolo
ili
radis na def
logicno je i prirodno da ti svaki trening NIJE i NEMOZE BITI ISTI
zanima me koliko je to 80% ili n60 ili 95-nije bitno
od razlicte vrste treninga.borj pon ,serija,rasplozena,glik depoa itd?