Pomoc

[raikkonen]

Idem u teretanu tacno godinu dana.
Nisam uzimao dosad dodatke ishrani iskljucivo zbog finansijskih razloga, ali sam sve vreme pokusavao da napravim pravilnu ishranu i, eto, pokusavao da napredujem koliko mogu.

Jelovnik sam sredio. 22 godine, 180 / 72 kg.
Planirao sam da uzmem kreatin + whey protein i uzeo sam dymatize monohidrat. U medjuvremenu sam na poklon dobio volumas 35, i znam da nije ono sto mi treba i da je obican secer... Prelistao sam brdo tema na forumu i jedino sto sam nasao su postovi o volumasu, medjutim nigde nisam naisao na kombinaciju kreatin + volumas.
Voleo bih ako biste me savetovali da li to uopste moze ici zajedno. Cisto da iskoristim dok ne uzmem neki whey. Hvala

[raikkonen]

OK hvala, to oko uzimanja cu vec da se informisem i prelistam forum blagovremeno.
Ono pakovanje od 3 kg je u pitanju, verujem oko mesec dana da bi trajalo. Najvise me je zanimalo da li uopste vredi trositi taj kreatin zajedno s tim

[bojan lepojevic]

vredi..realno su mali novci za kreatin, tako da bih uvek podrzao