Novembar 05, 2024, 03:44:29 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Depo+Dianabol  (Pročitano 4884 puta)

Van mreže dex1

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Depo+Dianabol
« poslato: Mart 22, 2013, 05:24:36 posle podne »
Pozz svima! Nov sa na forumu i voleo bi da cujem misljenja..
Visina 186cm tezina 82kg bf oko15% 90god treniram 4god sa malim prekidima
Ishrana mi je sredjena 2g prot 4g uh od supsa whey i keatin
pre god dana sam uzeo prvi put hemiju 200dbol(tb) i decu(tb) 10ned isao sam do 400mg..e sad moj plan je uzeti

1-10 ned 500mg depo (a mzd i 1i2 ned po 750?)
dbol(tb) 1,2,3ned po 50mg i 7,8,9ned 50mg
dbol bi uzimao sve 1,2h pre treninga

svako misljenje je dobro doslo..
i pitanje da li bi mogao test da uzimam jednom nedeljno 500mg(duplo manje bockanja :D) ili je bolje 2x250?




Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 725
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #1 poslato: Mart 22, 2013, 05:29:55 posle podne »
Osim ako ne mislis da ce steroidi da ti radikalno promene i poboljšaju život, bolje je da prvo naučiš da dobijaš i gubiš kilograme prirodno, jer ako taj deo preskočiš ni steroidi ti neće biti od velike koristi.

Kad budeš naučio da dobijaš kilograme prirodno, onda razmišljaj o steroidima. Moja preporuka, iz iskustva ti govorim.

Inače kura standard.
No curling in the squat rack!

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #2 poslato: Mart 22, 2013, 05:30:44 posle podne »
Prvi post i odmah planiranje ciklusa.... Koliko si dobio i kako si zadovoljan prvom kurom?

Van mreže dex1

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #3 poslato: Mart 22, 2013, 05:41:44 posle podne »
ja sam bio dosta mrsav kad  sam krenuo u teretanu imao samo 58kg i do skoro sam trenirao fudbal sad sam to batalio i resio sam da uzmem hemiju opet i svestan sam posledica ali tako sam odlucio.. od prve kure sam dobio 13kg(kad sam uzeo prosle zime imao sam samo 73kg na kraju 86kg a bf mi je standardno na oko 15% uvek)

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #4 poslato: Mart 22, 2013, 06:35:30 posle podne »
Bolje je da dajes 2 puta nedeljno zbog ravnomernije koncentracije .

Mozes da pustis kuru i 12 nedelja ako vidis da je sve ok u toku .

Koliko si dbola isao prvu ?
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže dex1

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #5 poslato: Mart 22, 2013, 07:05:49 posle podne »
Bolje je da dajes 2 puta nedeljno zbog ravnomernije koncentracije .

Mozes da pustis kuru i 12 nedelja ako vidis da je sve ok u toku .

Koliko si dbola isao prvu ?

200 tableta 1tab10mg pio sam 1-6ned po 5tab od tigerblood


Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #6 poslato: Mart 22, 2013, 08:02:04 posle podne »
cekaj polako. kazes 82kg i 15% bf? znaci misicna masa 70kg? pa mozes sigurno dosta jos bez lekova. jos kazes sad si poceo sa treningom. pojacaj hranu malo je to

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #7 poslato: Mart 22, 2013, 08:04:33 posle podne »
Ok onda uradi tako kako si zamislio , a ako ides 12 nedelja mozes od 1-4 nedelje 50mg i od 8-12 50mg .

Mada ta prva kura ti je iskreno bila shit , testosteron je osnova , a i na tu tezinu i visinu mogao si jos dosta da izvuces prirodno uz hranu i supse ali kako god .

Srecno
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže dex1

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #8 poslato: Mart 23, 2013, 06:09:10 posle podne »
ovako u jan. prosle god sam uzeo aas i imao 86kg u aprilu, onda sam nastavio sa fudbalom nisam nis uzimao od supsa i opao mi je apetiit tokom leta i mrsavio sam od nove god sam krenuo opet da treniram ozb tad sam imao 75kg-sad 82kg
Ovako izgleda moja trenutna ishrana

Obrok 1-11h – 60g ovs.pah.,4 bel,1 zum,banana,500g mleka
Obrok 2-2h 150g pil.belog,pirinca ili krompir ,salata
Obrak 3-5h 150g pil.belog,100 pirinca ili kromip ,salata
Trening-7h pos tre.8h-whey 40g dex 30g cre 5gr (kupio pre neki dan) 
Obrok 5-9h– konzerva tunjevine ili oslic + 100g pirinča ili krompir
Obrok 6–12h mladi sir pojedem koliko god mogu posto ga imam na pretek :D
oko 1h-2h spavanje
u toku dana ubacim jos nekoliko vocki i jos pola L mleka
i grickam badem,kikiriki ,orasi..

sta treba popraviti..

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #9 poslato: Mart 23, 2013, 06:17:06 posle podne »
Pojacaj ovsene bar na 100 g ujutru slobodno uz whey slobodno , izbaci to voce i banane sem posle treninga , mleko ti ne treba .
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže dex1

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Depo+Dianabol
« Odgovor #10 poslato: Mart 23, 2013, 07:05:07 posle podne »
Pojacaj ovsene bar na 100 g ujutru slobodno uz whey slobodno , izbaci to voce i banane sem posle treninga , mleko ti ne treba .

pojacacu vremenom ovo je sad max sto mogu da natrpam u sebe,ne bi da izbacujem jos nista posto mi je cilj sto vise mase..inace trening mi je sledeci
pon/grudi  uto/ledja  sreda/odmor cet/rame,trapez pet/noge sub/ruke ned/odmor