Depo+Dianabol

[dex1]

Pozz svima! Nov sa na forumu i voleo bi da cujem misljenja..
Visina 186cm tezina 82kg bf oko15% 90god treniram 4god sa malim prekidima
Ishrana mi je sredjena 2g prot 4g uh od supsa whey i keatin
pre god dana sam uzeo prvi put hemiju 200dbol(tb) i decu(tb) 10ned isao sam do 400mg..e sad moj plan je uzeti

1-10 ned 500mg depo (a mzd i 1i2 ned po 750?)
dbol(tb) 1,2,3ned po 50mg i 7,8,9ned 50mg
dbol bi uzimao sve 1,2h pre treninga

svako misljenje je dobro doslo..
i pitanje da li bi mogao test da uzimam jednom nedeljno 500mg(duplo manje bockanja ) ili je bolje 2x250?

[Stevcho]

Osim ako ne mislis da ce steroidi da ti radikalno promene i poboljšaju život, bolje je da prvo naučiš da dobijaš i gubiš kilograme prirodno, jer ako taj deo preskočiš ni steroidi ti neće biti od velike koristi.

Kad budeš naučio da dobijaš kilograme prirodno, onda razmišljaj o steroidima. Moja preporuka, iz iskustva ti govorim.

Inače kura standard.

[THEROCK]

Prvi post i odmah planiranje ciklusa.... Koliko si dobio i kako si zadovoljan prvom kurom?

[dex1]

ja sam bio dosta mrsav kad  sam krenuo u teretanu imao samo 58kg i do skoro sam trenirao fudbal sad sam to batalio i resio sam da uzmem hemiju opet i svestan sam posledica ali tako sam odlucio.. od prve kure sam dobio 13kg(kad sam uzeo prosle zime imao sam samo 73kg na kraju 86kg a bf mi je standardno na oko 15% uvek)

[Serbian Beast]

Bolje je da dajes 2 puta nedeljno zbog ravnomernije koncentracije .

Mozes da pustis kuru i 12 nedelja ako vidis da je sve ok u toku .

Koliko si dbola isao prvu ?

[dex1]

Bolje je da dajes 2 puta nedeljno zbog ravnomernije koncentracije .

Mozes da pustis kuru i 12 nedelja ako vidis da je sve ok u toku .

Koliko si dbola isao prvu ?

200 tableta 1tab10mg pio sam 1-6ned po 5tab od tigerblood

[bole gym]

cekaj polako. kazes 82kg i 15% bf? znaci misicna masa 70kg? pa mozes sigurno dosta jos bez lekova. jos kazes sad si poceo sa treningom. pojacaj hranu malo je to

[Serbian Beast]

Ok onda uradi tako kako si zamislio , a ako ides 12 nedelja mozes od 1-4 nedelje 50mg i od 8-12 50mg .

Mada ta prva kura ti je iskreno bila shit , testosteron je osnova , a i na tu tezinu i visinu mogao si jos dosta da izvuces prirodno uz hranu i supse ali kako god .

Srecno

[dex1]

ovako u jan. prosle god sam uzeo aas i imao 86kg u aprilu, onda sam nastavio sa fudbalom nisam nis uzimao od supsa i opao mi je apetiit tokom leta i mrsavio sam od nove god sam krenuo opet da treniram ozb tad sam imao 75kg-sad 82kg
Ovako izgleda moja trenutna ishrana

Obrok 1-11h – 60g ovs.pah.,4 bel,1 zum,banana,500g mleka
Obrok 2-2h 150g pil.belog,pirinca ili krompir ,salata
Obrak 3-5h 150g pil.belog,100 pirinca ili kromip ,salata
Trening-7h pos tre.8h-whey 40g dex 30g cre 5gr (kupio pre neki dan) 
Obrok 5-9h– konzerva tunjevine ili oslic + 100g pirinča ili krompir
Obrok 6–12h mladi sir pojedem koliko god mogu posto ga imam na pretek
oko 1h-2h spavanje
u toku dana ubacim jos nekoliko vocki i jos pola L mleka
i grickam badem,kikiriki ,orasi..

sta treba popraviti..

[Serbian Beast]

Pojacaj ovsene bar na 100 g ujutru slobodno uz whey slobodno , izbaci to voce i banane sem posle treninga , mleko ti ne treba .

[dex1]

Pojacaj ovsene bar na 100 g ujutru slobodno uz whey slobodno , izbaci to voce i banane sem posle treninga , mleko ti ne treba .

pojacacu vremenom ovo je sad max sto mogu da natrpam u sebe,ne bi da izbacujem jos nista posto mi je cilj sto vise mase..inace trening mi je sledeci
pon/grudi  uto/ledja  sreda/odmor cet/rame,trapez pet/noge sub/ruke ned/odmor