Novembar 06, 2024, 01:25:49 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Prva kura  (Pročitano 40464 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Prva kura
« Odgovor #60 poslato: Jul 06, 2013, 07:22:18 pre podne »
Citat
, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #61 poslato: Jul 06, 2013, 10:16:08 posle podne »
Citat
, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..


Pa da zasto koristiti hemiju kada ne mora..zato si se i ti spremao za takmicenja natural, jel da?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Prva kura
« Odgovor #62 poslato: Jul 06, 2013, 10:27:09 posle podne »
A cekaj, ti MORAS da odradis kuru?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #63 poslato: Jul 06, 2013, 10:39:35 posle podne »
Citat
, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..


Pa da zasto koristiti hemiju kada ne mora..zato si se i ti spremao za takmicenja natural, jel da?

Ne kapiram cemu sad ovo?
Nigde nije to napisao, ti ga napade. Zbog cega?

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #64 poslato: Jul 07, 2013, 03:44:37 posle podne »
Nikoga nisam napao, napisao sam da imam takmicarske ambicije,a covek mi kaze mozes lepo da se uradis i sa dobrom ishranom, nidje veze..


A cekaj, ti MORAS da odradis kuru?

Da mogu da pobedjujem na takmicenjima natural, ne bih se bockao

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #65 poslato: Jul 07, 2013, 04:50:59 posle podne »
Covek ti kaze da prop nije skinuo %bf-a.

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #66 poslato: Jul 07, 2013, 08:02:57 posle podne »
Rekao sam da sam smanjio body fat, nisam rekao da mi je propionat smanjio body fat.
Nebitno, zakljucajte temu, pomoc i savete sam potrazio na pogresnom mestu

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #67 poslato: Jul 07, 2013, 08:06:57 posle podne »
Krenuo sam sa propionatom, proslo je 7 dana, smanjio sam body fat a kilaza polako raste, prezadovoljan sam..Idem 300 mg nedeljno, planiram 6 nedelja, mozda produzim na 8.
Da ubacim klen posledjnih kad zadjem u jednocfireni body fat?

Kad zavrsim kuru ,planiram pauzu 4 nedelje, pa ponovo bockanje, priprema za takmicenje.Iz tog razloga necu da krecem sa vinsom.

Kad je takmicenje?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Prva kura
« Odgovor #68 poslato: Jul 07, 2013, 11:13:20 posle podne »
Tebrice jel moze 2-3 slike da vidimo trenutnu formu?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #69 poslato: Jul 08, 2013, 02:44:23 pre podne »
Moze ,bice slika ovih dana  :)

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #70 poslato: Jul 11, 2013, 03:00:44 pre podne »

14. dan ciklusa, fotka posle treninga grudi-biceps

pozing ocajan  :(

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #71 poslato: Jul 11, 2013, 03:07:59 pre podne »
Ortak kasno rano slikao, desnu stranu nisam lepo namestio, izgleda kao da mi je falicno to rame


Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Prva kura
« Odgovor #72 poslato: Jul 11, 2013, 05:35:29 pre podne »
Da da, lepo. Ruke pogotovo. Hvala sto si me ispostovao za slike, iskreno konto sam da si neki klinac od pedes‘ kila, kad ono...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže BBBbbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
Odg: Prva kura
« Odgovor #73 poslato: Jul 11, 2013, 08:14:09 pre podne »
Znas da i noge ocenjuju na takmicenju?

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Prva kura
« Odgovor #74 poslato: Jul 11, 2013, 08:35:22 pre podne »
Za koje se takmicenje spremas. koliko imas godina?
Men sana in corpore sano !