Mozda za 1%, ali se smanjio.Kardio 4 puta nedeljno na prazan stomak, ishrana:1.obrok:8 belanaca i merica whey-a ,2.obrok:250 grama oslica , 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?