Novembar 22, 2024, 08:12:36 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.371 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Prva kura  (Pročitano 40605 puta)

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #15 poslato: Maj 03, 2013, 01:37:26 posle podne »
Cilj kure - jednocifren bf.

Znam da ne postoje steroidi za masu i za definiciju, znam da mogu da se rezem na depou i srcima, ali vise verujem propionatu i winsu.

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Prva kura
« Odgovor #16 poslato: Maj 03, 2013, 01:42:50 posle podne »
Nemoj tako mnogo informacija druze, pogubice se ljudi....  ;)
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #17 poslato: Maj 03, 2013, 01:56:38 posle podne »
Vise verujes ug labu nego farmaciji, zanimljivo.

Wins totalno nepotreban u svemu tome.

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Prva kura
« Odgovor #18 poslato: Maj 03, 2013, 06:08:48 posle podne »
Vise verujes ug labu nego farmaciji, zanimljivo.

Wins totalno nepotreban u svemu tome.
Phil Heath je to, zna on

samo napred su UG labom, slusaj dilera

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #19 poslato: Maj 03, 2013, 11:30:18 posle podne »
Vise verujes ug labu nego farmaciji, zanimljivo.

Wins totalno nepotreban u svemu tome.
Phil Heath je to, zna on

samo napred su UG labom, slusaj dilera

Da znam, ne bih vas pitao.Znam neke stvari o hemiji , ali nemam toliko znanje kao pojedini na ovom forumu.Treniram 6-7 godina natural, hocu da se takmicim od sledece godine(mozda vec i ove) zato mi i treba dobar savet ,kako isplanirati prvu kuru.
Pauzirao sam, sada sam negde oko 15% bf, 96 kg.Cilj je 7-8% bf.Dijetu sam isplanirao, ici cu 3-4 grama proteina po kilogramu samo jos da odlucim sta cu uzeti od hemije.
Po vama propionat solo?

Van mreže Edge

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
Odg: Prva kura
« Odgovor #20 poslato: Maj 03, 2013, 11:37:54 posle podne »
ono sto pokusavaju da ti kazu je, galenika 'mesto UG propa.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #21 poslato: Maj 03, 2013, 11:40:00 posle podne »
Depo u svakom slucaju za prvi put.

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #22 poslato: Maj 04, 2013, 12:07:50 pre podne »
Depo solo:
500 mg nedeljno , 8 nedelja duzina kure.Je l' ok?  :)

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Prva kura
« Odgovor #23 poslato: Maj 04, 2013, 12:12:39 pre podne »
Jeste ok,ali ako se isprati ishranom i odgovarajucom suplementacijom...
E sad ako hoces da se takmicis........................


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #24 poslato: Maj 04, 2013, 12:35:13 pre podne »
Jeste ok,ali ako se isprati ishranom i odgovarajucom suplementacijom...
E sad ako hoces da se takmicis........................

Ne samo da hocu da se takmicim nego hocu da budem sampion.Znam da mogu..
Hvala vam svima na savetima, bice slika u toku i posle kure. :)

Van mreže guliver123

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 439
Odg: Prva kura
« Odgovor #25 poslato: Maj 04, 2013, 01:06:10 pre podne »
Test solo pa vidi kako reagujes to je prvi korak jer je test osnova... mada iskreno meni je to malo visok bodyfat sa kojim kreces sa ciklusom, ali ok, kako hoces.

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Prva kura
« Odgovor #26 poslato: Maj 04, 2013, 02:42:55 pre podne »
Jeste ok,ali ako se isprati ishranom i odgovarajucom suplementacijom...
E sad ako hoces da se takmicis........................

Ne samo da hocu da se takmicim nego hocu da budem sampion.Znam da mogu..
Hvala vam svima na savetima, bice slika u toku i posle kure. :)

Postujem i nadam se da hoces... :)
Necu da ti rusim snove i ne nagovaram te da uzmes bilo sta, ali solo test,takmicenje i sampion ne ide jbg...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Prva kura
« Odgovor #27 poslato: Maj 04, 2013, 04:37:10 pre podne »
Test solo pa vidi kako reagujes to je prvi korak jer je test osnova... mada iskreno meni je to malo visok bodyfat sa kojim kreces sa ciklusom, ali ok, kako hoces.

To i planiram druze, da spustim bar na 12-13% pa onda krece bockanje.

Jeste ok,ali ako se isprati ishranom i odgovarajucom suplementacijom...
E sad ako hoces da se takmicis........................

Ne samo da hocu da se takmicim nego hocu da budem sampion.Znam da mogu..
Hvala vam svima na savetima, bice slika u toku i posle kure. :)

Postujem i nadam se da hoces... :)
Necu da ti rusim snove i ne nagovaram te da uzmes bilo sta, ali solo test,takmicenje i sampion ne ide jbg...

razumem sta hoces da kazes, nisam ni mislio da idem na Arnold Classic na solo depo-u. :)

solo testo za pocetak, pa cu kasnije da vidim sta cu i kako cu :)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Prva kura
« Odgovor #28 poslato: Maj 04, 2013, 09:02:25 pre podne »
Solo depo, dobro isplanirana dijeta i ode bf na 10. Sad za 8 ned, tesko, al neka ode za 2% opet si uradio nesto.

Van mreže Edge

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
Odg: Prva kura
« Odgovor #29 poslato: Maj 04, 2013, 09:15:53 pre podne »
Bolje da odradi 12-14 kako valja, nego da se zamajava sa 8 nedelja.