Prva kura

[Pedja_Petrovic]

, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..

[P. Heath]

, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..

Pa da zasto koristiti hemiju kada ne mora..zato si se i ti spremao za takmicenja natural, jel da?

[Stevan Čerubdžić]

A cekaj, ti MORAS da odradis kuru?

[BUKAS]

, 100-150 grama krompira,salata, 3. obrok 250 grama oslica(ili pileceg belog), salata,4. obrok 250 grama oslica ,salata.Posle treninga merica i po do dve wheya i jos jednom u toku dana jedna merica whey-a.
U kuru sam usao prazan, dnevno unosim 30-50 grama ugljenih hidrata, znaci glikogenski depoi su prazni 10 dana pre kure i ti tvrdis da je ovo sto sam izjavio nemoguce?

kakve veze sve ovo ima sa tim sto si ti rekao
i kakve veze propionat ima sa smanjivnjem bf od 1%
to da nisi korostio nista i da ne koristis nista mozes da uradis sa pametnom ishranom,bla bla bla bla..

Pa da zasto koristiti hemiju kada ne mora..zato si se i ti spremao za takmicenja natural, jel da?

Ne kapiram cemu sad ovo?
Nigde nije to napisao, ti ga napade. Zbog cega?

[P. Heath]

Nikoga nisam napao, napisao sam da imam takmicarske ambicije,a covek mi kaze mozes lepo da se uradis i sa dobrom ishranom, nidje veze..

A cekaj, ti MORAS da odradis kuru?

Da mogu da pobedjujem na takmicenjima natural, ne bih se bockao

[BUKAS]

Covek ti kaze da prop nije skinuo %bf-a.

[P. Heath]

Rekao sam da sam smanjio body fat, nisam rekao da mi je propionat smanjio body fat.
Nebitno, zakljucajte temu, pomoc i savete sam potrazio na pogresnom mestu

[BUKAS]

Krenuo sam sa propionatom, proslo je 7 dana, smanjio sam body fat a kilaza polako raste, prezadovoljan sam..Idem 300 mg nedeljno, planiram 6 nedelja, mozda produzim na 8.
Da ubacim klen posledjnih kad zadjem u jednocfireni body fat?

Kad zavrsim kuru ,planiram pauzu 4 nedelje, pa ponovo bockanje, priprema za takmicenje.Iz tog razloga necu da krecem sa vinsom.

Kad je takmicenje?

[Stevan Čerubdžić]

Tebrice jel moze 2-3 slike da vidimo trenutnu formu?

[P. Heath]

Moze ,bice slika ovih dana 

[P. Heath]

14. dan ciklusa, fotka posle treninga grudi-biceps

pozing ocajan 

[P. Heath]

Ortak kasno rano slikao, desnu stranu nisam lepo namestio, izgleda kao da mi je falicno to rame

[Stevan Čerubdžić]

Da da, lepo. Ruke pogotovo. Hvala sto si me ispostovao za slike, iskreno konto sam da si neki klinac od pedes‘ kila, kad ono...

[BBBbbb]

Znas da i noge ocenjuju na takmicenju?

[vlada sin]

Za koje se takmicenje spremas. koliko imas godina?