Mala pomoc

[Milance94]

dobro dobro gresio sam priznajem

ee da vidimo jel napredujem

jucerasnji dan

10-11 Bajs 30km/h puls oko 70% uz to litar vode u kojoj je sok od pola pomorandze
11:30 100g pirinca (pirinac, beli luk, malo soja sosa, origano, bez ulja,
12:30 jabuka
13:30 grincnuo sam malo karfiola
15:30 corba od karfiola - tanjir (karfiol, kasiak pavlake i zumance) i rolovana piletina (pilece belo, senf, spanac, malo kackavalja sa manje ml masti, i 1 zumance) - u rerni peceno u papiru bez masti ulja. i prilog pirinac (ko za dorucak spreman) nisam preterivao sa piletinom i 2 -3 kasike pirinca
18h corba od karfiola 2 tanjira
20h karfiol i malo kackavalja manje amsnog
22h bajs opet

jell sad dobar izbor namernica? ako nije ubicu vas

[Ivcho]

Druze ti ovde imas u'vr glave 30-40gr proteina. UH imas 80-100gr.
Imas 90 kg, treba da klopas bar 150-200gr proteina i bar 350-400gr UH
Mrsko te da citas forum ili u cemu je problem?
Na forumu sam mozda mesec dana i vec ne mogu da verujem kakva pitanja, podpitanja, konstatacije...
Svaka cast vama clanovima koji ovo i ovakve teme citate godinama.
Znaci skidam vam kapu, imate moj naklon..

[Filip92]

Ajde sad kako da bude dobar kad nisi ubacio bar tanjir corbe od karfiola u dorucku uz 100 grama pirinca i salatu od karfiola i bar 2 sangarepe iz tursije ... dok to ne uradis nemoj nista da ocekujes.

[Pedja_Petrovic]

dobro dobro gresio sam priznajem

ee da vidimo jel napredujem

jucerasnji dan

10-11 Bajs 30km/h puls oko 70% uz to litar vode u kojoj je sok od pola pomorandze
11:30 100g pirinca (pirinac, beli luk, malo soja sosa, origano, bez ulja,
12:30 jabuka
13:30 grincnuo sam malo karfiola
15:30 corba od karfiola - tanjir (karfiol, kasiak pavlake i zumance) i rolovana piletina (pilece belo, senf, spanac, malo kackavalja sa manje ml masti, i 1 zumance) - u rerni peceno u papiru bez masti ulja. i prilog pirinac (ko za dorucak spreman) nisam preterivao sa piletinom i 2 -3 kasike pirinca
18h corba od karfiola 2 tanjira
20h karfiol i malo kackavalja manje amsnog
22h bajs opet

jell sad dobar izbor namernica? ako nije ubicu vas

ovo je uzas

[Milance94]

ajj bre viseee koji djavo vas i pitam nesto... vi ste bilderi i u glavi su vam samo proteini mene boli ***** i za plocice i biceps i triceps samo hocu da skinem stomak malo i to je to.....

[Aleksandar_Brčić]

Na bilderskom forumu si i ne interesuju te plocice,biceps,triceps?

[Boban -ban]

ajj bre viseee koji djavo vas i pitam nesto... vi ste bilderi i u glavi su vam samo proteini mene boli ***** i za plocice i biceps i triceps samo hocu da skinem stomak malo i to je to.....

dodao bih još i UH.

[mica86]

ajj bre viseee koji djavo vas i pitam nesto... vi ste bilderi i u glavi su vam samo proteini mene boli ***** i za plocice i biceps i triceps samo hocu da skinem stomak malo i to je to.....

Smiri hormone, sledeci put nece biti upozorenja!!!
Sam si dosao ovde da trazis pomoc, niko te nije naterao, ljudi pokusavaju da ti pomognu a ti se ponasas tako.
Ti ako hoces da zivis na karfiolu, kackavalju i jabukama samo izvoli pa nam se javi sa rezultatima,a mozes i ovde da potrazis savete ako ti nasi ne odgovaraju
http://zena.blic.rs/

[Miske1]

ajj bre viseee koji djavo vas i pitam nesto... vi ste bilderi i u glavi su vam samo proteini mene boli ***** i za plocice i biceps i triceps samo hocu da skinem stomak malo i to je to.....

Pa ti pitas, zatim dobijes odgovor i onda opet pitas i lupetas ovde gluposti. Niko tebi ovde ne kaze da ti treba da imas plocice i da izgledas kao Arnold Svarceneger. Sve sto ti treba da skines stomak je na onom linku sto sam ti napisao jos pre 3 dana, ali ti izgleda hoces da cujes ono sto ti hoces, da ti kazemo da jedes corbice i sl. Nemoj biti pajser vec slusaj sta ti se prica ako hoces da skines stomak, ako neces onda napusti ovaj forum i jedi corbice kao i do sada.

[dragan vg]

Pa sta se vi cimate.Kad nece da slusa dobronamerne savete,nek radi kako hoce.
Uostalom...

[Kolev Nenad]

A druze kako to "ako ovo nije dobar izbor namirnica ubicu vas" zar ti nisam na pocetku teme napisao sta je dobar izbor,naravno treba dodati jos stvari,ali pomogne ti neko,ti onda opet po svom i na kraju mi ne valjamo...
Nisi fer iskreno....