Суплементи за лакши опоравак од стреса ?

[etaoin]

Нажалост, од децембра сам ушао у изузетно стресан период који ће сигурно трајати још пар месеци. Извор стреса су у мом случају брат који је у притвору и цело цимање везано за то. Дакле, дан ми је изузетно стресан јер стално ми је у мислима новац, адвокат и брат. На то још иде и факултет, посао и старање о породици па сам покварио сан и дневни ритам.  Притом сам доста активан у току дана, плус тренинзи па су ми потребе за добрим суплементима порасле. Тренутно само узимам Галеникин Бевиплекс и витамин Ц. Мислио сам да томе додам и ЗМА, евентуално Трибулус или још неки мултивитамин. Шта бих требао да додам, избацим, задржим ?

[Serbian Beast]

Multivitamin kompleks i vitamin C bi trebalo uzimati uvek . Bas kao sto si i mislio , mozes ubaciti tribulus , a zma pred spavanje , beviplex mozes i ne moras ako vec uzimes neki bolji multi sa malo jacom dozom B vitamina .

Ako ti nedostaje motivacija za trening , ubaci neki preparat na bazi kofeina ili neki od NO reaktora , da malo stimulises CNS .

[Pedja_Petrovic]

kao sto animal rece
defitivno ZMA pred spvanje je extra za ulazak u duboku REM fazu sna sto znaci autamtaski i snizavanje kortiziola tj hormona stresa i lucenje pirodnog GH
naravno neki multi vit komplex
a za tribu ako se ima para

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=175

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=173