RANGIRANJE VEŽBI ZA RAZVOJ LEĐA

[bladerunner1]

TOP 10 VEŽBI ZA LEĐA

[alexi]

dobar video,mada ja kada radim veslanja u pretklonu jos nize se spustim,imam veci radijus pokreta,meni dosta bolje radi tako... isto tako kod povlacenja na latu laktove malo vise prema unutra gurnem...

kod mrtvog dizanja imas specificnu formu,nisam jos vidio da tako netko radi... i da ne,ne zelim osporavati tvoju strucnost,ali zgibovi definitivno nisu najbolja vjezba za leđa...ali ok,sve u svemu,jako dobar video.

[headingmachine]

Dobar je video. Ali sto se tice mrtvih, ovo su rumunska mrtva, zar ne? I u nekim trenucima kada se spustas ramena ti idu ispod visine kukova. Jel to moze da prouzrokuje neku povredu donjeg dela ledja? Ja uglavnom stalno obracam paznju da mi ramena nikad ne odu ispod visine kukova kada radim mrtvo i rumunsko mrtvo . Ovo je bilo pitanje. Znaci da li smeta to, ili ne? Da ne mislis da pokusavam neki savet da udelim.

[BUKAS]

Jel si ti siguran da je forma izvodjenja pravilna kod svih vezbi?

I na osnovu cega je ovakvo rangiranje? Njegovih ledja ili...?

[Lazar Popovic]

Mrtvo na 4-toj, zgibovi na 1-voj

[alexi]

pa nigdje veze to za zgibove,a nekako sam i pretpostavljao,sudeci po nekim njegovim ranijim klipovima koje je postavljao na forum... sad sam opet pogledao,povlacenje na lat masini-laktovi moraju ici vise unutra,isto misljenje kao i u prethodnom postu-kod velsanja u pretklonu mora se ici nize,a do povrede ne moze doci ukoliko ne krcaš ploce na sipku ko sivonja ... forma definitivno moze biti bolja,ali nista strasno,izuzev ove muzike u pozadini koja je kaotična,jbt kao da igram God of War.

[jocifer]

Uspravno veslanje ispred jednorucnog?

[tenssa]

Uspravno?

Mislis sa sipkom?