Decembar 23, 2024, 04:19:26 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.426 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 9

Autor Tema: Backey  (Pročitano 39282 puta)

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Backey
« poslato: Februar 11, 2013, 05:31:32 posle podne »
Evo na predlog Vlado-sin da stavim svoje slicice :D
Imam 16 godina,178cm,77kg,(vratilo,razboj,sklekove)sam radio od 12godina :D,u decembar sam poceo u teretanu..







Noge jos moraju da se porade :D





Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Backey
« Odgovor #1 poslato: Februar 11, 2013, 05:45:06 posle podne »
odlican materijal za dalje
Sačuvana

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Backey
« Odgovor #2 poslato: Februar 11, 2013, 06:42:40 posle podne »
kvalitetna masa i ovo ce biti super  :)
Sačuvana
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Backey
« Odgovor #3 poslato: Februar 11, 2013, 07:22:58 posle podne »
Kako se hranis? Napisi ishranu . :)
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Backey
« Odgovor #4 poslato: Februar 11, 2013, 07:42:47 posle podne »
prvi obrok 6:30h:75gr zitarica+mlijeko+3jaja
drugi obrok 9:30: 100gr bijelog mesa
treci obrok(uzina)11:20:sendvic s tunom
Trening u 2h uzmem bananu prije.
PWM 6jaja(3cijela,3bjelanca)+riza+salata ili tuna+riza+salata
cetvrti obrok 16:30:isto kao pwm samo nekad jaja,nekad tuna zavisi sta sam jeo u PWM
peti obrok 18:30:150gr bijelog mesa+salata
Prije spavanja riba to je oko 21:30
Sačuvana

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Backey
« Odgovor #5 poslato: Februar 11, 2013, 07:59:49 posle podne »
Loseeeeeeeeee.

Nigde masti, malo proteina, banana pre treninga  :o , spori UH u pwm-u a zelenis u istom van pameti ;) ......

Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Backey
« Odgovor #6 poslato: Februar 11, 2013, 08:04:42 posle podne »
Ubaci jos UH ,naravno ako ti je cilj masa ?.. U taj drugi obrok bi mogao da ubacis jos oko 100gr pirinca . i pred spavanje mogao bi da ubacis Ela sir  :) I ona banana je ne potrebna .
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Backey
« Odgovor #7 poslato: Februar 11, 2013, 08:17:54 posle podne »
Sto se tice drugog obroka ubacio bi ali sam u skolu i to od 7 do 2....Sto se tice mase,planira sam da prebacim 80 do juna..
Sačuvana

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Backey
« Odgovor #8 poslato: Februar 11, 2013, 08:34:06 posle podne »
Super podloga. samo pametno
Sačuvana

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Backey
« Odgovor #9 poslato: Februar 11, 2013, 08:37:24 posle podne »
I ja sam u istoj situaciji kao i ti u vezi skole ali zar je toliki problem da poneses u skolu jednu plasticnu kutiju za pirinac i belo i dovidjenja.. ja npr.u skoli imam dva obroka sa pirincem i belim mesom i jedem na odmorima,svi gledaju u mene ko da sam retardiran ,ali ko ih j*be .. ;) .. Ako mozes probaj tako ,znacice ti .. :)
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Backey
« Odgovor #10 poslato: Februar 11, 2013, 08:45:09 posle podne »
Haha slicna situcija :D.Izgleda da treba da se jede sendvic sa salamom i majonezom  cc
Sačuvana

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Backey
« Odgovor #11 poslato: Februar 11, 2013, 09:00:37 posle podne »
Nzm dal si me razumeo ali samo sam hteo da ti kazem da mozes lepo to da nosis u skolu umesto tog sendvica . :)
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Backey
« Odgovor #12 poslato: Februar 11, 2013, 09:08:11 posle podne »
Naravno da sam te razumio :D
Sačuvana

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Backey
« Odgovor #13 poslato: Februar 11, 2013, 11:15:27 posle podne »
super izgled,nizak bf,guraj ovako dok ne stane,kasnije ako se mogne financijski pojacat hrana super,ako ne,onda odrzavaj redovitim treninzima. Pozz.
Sačuvana

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Backey
« Odgovor #14 poslato: Februar 11, 2013, 11:15:58 posle podne »

super izgled,nizak bf,guraj ovako dok ne stane,kasnije ako se mogne financijski pojacat hrana super,ako ne,onda odrzavaj izgled redovitim treninzima. Pozz.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 9
« prethodna tema sledeća tema »