Novembar 14, 2024, 05:45:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Suplementi - potreban savet  (Pročitano 5134 puta)

Van mreže MrProper

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Suplementi - potreban savet
« poslato: Februar 08, 2013, 04:37:31 posle podne »
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa...  Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...
Sačuvana

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #1 poslato: Februar 08, 2013, 04:41:26 posle podne »
Citat: MrProper  Februar 08, 2013, 04:37:31 posle podne
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa...  Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...

BCAA prah se najvise isplati, pijes 15g pre i 15g posle treninga. Kreatin monohidrat mozes bilo koji, ja licno preferiram Ultimate, a mozes i Dymatize, Twin Lab itd.
Sačuvana

Van mreže MrProper

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #2 poslato: Februar 08, 2013, 05:06:15 posle podne »
Posle treninga moze da se pomesa sa wheyom, desktrozom i kreatinom?
Sačuvana

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #3 poslato: Februar 08, 2013, 05:08:16 posle podne »
Da, uzmes sa neutralnim ukusom i sipas u sejker sa ostalim saplementima.
Sačuvana

Van mreže Boban -ban

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 414
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #4 poslato: Februar 08, 2013, 05:18:50 posle podne »
Citat: MrProper  Februar 08, 2013, 04:37:31 posle podne
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa...  Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...

U toku treninga mogu BCAA, mada je bolja solucija tečne AK. Ali eto, mislim da je 15 g prije i 15 g posle treninga dovoljno. Bar ja tako radim.
Sačuvana
..okrenuo bih svijet, ali, znam da je i sa druge strane isto sranje..

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #5 poslato: Februar 08, 2013, 05:34:24 posle podne »
Bcaa kao sto su ti momci rekli .

A kreatin ako je monohidrat u pitanju uzmi koji hoces , tu neces pogresiti koji god da uzmes .
Sačuvana
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže MrProper

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #6 poslato: Februar 08, 2013, 09:16:59 posle podne »
Hvala puno!
A pre treninga , Bcaa mogu da pijem sa kreatinom?
Sačuvana

Van mreže Boban -ban

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 414
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #7 poslato: Februar 08, 2013, 09:38:59 posle podne »
Citat: MrProper  Februar 08, 2013, 09:16:59 posle podne
Hvala puno!
A pre treninga , Bcaa mogu da pijem sa kreatinom?

Da, možeš. 15 grama BCAA + 5 grama kreatina prije treninga i 15 g BCAA + 5 g kreatina posle treninga u PWM.
Sačuvana
..okrenuo bih svijet, ali, znam da je i sa druge strane isto sranje..

Van mreže MrProper

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #8 poslato: Februar 08, 2013, 11:38:15 posle podne »
E to. Hvala :)
Sačuvana

Van mreže MrProper

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #9 poslato: Februar 18, 2013, 06:18:59 posle podne »
Da ne otvaram novu temu, poceo bih da pijem OLIGOVIT vitamine, jel nemaju nikakav protiv efekat ako se uzimaju kada uzimam i kreatin?
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #10 poslato: Februar 18, 2013, 06:21:59 posle podne »
Citat: MrProper  Februar 18, 2013, 06:18:59 posle podne
Da ne otvaram novu temu, poceo bih da pijem OLIGOVIT vitamine, jel nemaju nikakav protiv efekat ako se uzimaju kada uzimam i kreatin?

naravno da ne
Sačuvana

Van mreže njegos

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #11 poslato: Februar 23, 2013, 12:01:01 pre podne »
Pozdrav za svu raju!!!Kratko pitanjce,imam Tribulus Maximus,kada i koliko da ga pijem,u danima treninga,pauzi i koliko dugo mozu da ga uzimam?Prva,druga nedelja,poslednje dve,smanjivati ili piti konstantno isti br?!
Sačuvana

Van mreže njegos

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #12 poslato: Februar 23, 2013, 12:24:29 pre podne »
Ma kakav katalog,odakle mi!Citam upustva na suplementima,al izgleda da to nema nidje veze a?
Sačuvana

Van mreže njegos

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #13 poslato: Februar 23, 2013, 12:44:10 pre podne »
ok,hvala
Sačuvana

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Suplementi - potreban savet
« Odgovor #14 poslato: Februar 23, 2013, 01:41:59 pre podne »
Citat: njegos  Februar 23, 2013, 12:01:01 pre podne
Pozdrav za svu raju!!!Kratko pitanjce,imam Tribulus Maximus,kada i koliko da ga pijem,u danima treninga,pauzi i koliko dugo mozu da ga uzimam?Prva,druga nedelja,poslednje dve,smanjivati ili piti konstantno isti br?!

Imas Biotech-ov jel?
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »