Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa... Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?I koji mi kreatin preporucujete? Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...
Hvala puno!A pre treninga , Bcaa mogu da pijem sa kreatinom?
Da ne otvaram novu temu, poceo bih da pijem OLIGOVIT vitamine, jel nemaju nikakav protiv efekat ako se uzimaju kada uzimam i kreatin?
Pozdrav za svu raju!!!Kratko pitanjce,imam Tribulus Maximus,kada i koliko da ga pijem,u danima treninga,pauzi i koliko dugo mozu da ga uzimam?Prva,druga nedelja,poslednje dve,smanjivati ili piti konstantno isti br?!