Diablo

[Serbian Beast]

i naravno kakva sam budala tada bio raskinem i sa devojkom zbog toga

Devojku koristi za kardio samo da puca

Jbg sad sam na masi 

Ponovicu jos jednom 'if u bild them, they would come'

Naravno

Kardio uvek dobro dodje , bio na masi ili ne

[Musle Pump]

i naravno kakva sam budala tada bio raskinem i sa devojkom zbog toga

Devojku koristi za kardio samo da puca

Jbg sad sam na masi 

Ponovicu jos jednom 'if u bild them, they would come'

Naravno

Kardio uvek dobro dodje , bio na masi ili ne

Pa ne znam trenutno ne radim kardio ako ozbilljno mislis na kardio,jer iovako se tesko debljam,a na takvu vrsta kardio treninga ne bih se zalio

[Serbian Beast]

Ne sad ozbiljno , ubaci neki kardio dok si i na masi , bar nesto lagano po 20ak min 2 puta nedeljno , neko lagano trcanje ili jos bolje brza setnja

Nece ti ta setnja uticati na dobijanje tezine ali svakako ima dobre strane

[Musle Pump]

Ne sad ozbiljno , ubaci neki kardio dok si i na masi , bar nesto lagano po 20ak min 2 puta nedeljno , neko lagano trcanje ili jos bolje brza setnja

Nece ti ta setnja uticati na dobijanje tezine ali svakako ima dobre strane

Imam ja kardio brzi hod do skole i nazad svaki dan + 100 stepenika do 5 sprata 4-6 puta gore dolje ne treba mi kardio Sala,ali inace se dosta krecem tokom dana,mislim na setnju.A jel mogu kardio da odradim na biciklo ono u teretanu mislim?

[Serbian Beast]

Pa ako uvek kasnis u skolu onda ti i kardio ne treba .

Mozes i bajs naravno