Novembar 05, 2024, 07:33:50 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5

Autor Tema: napredak  (Pročitano 19692 puta)

Van mreže Boban -ban

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 414
Odg: napredak
« Odgovor #30 poslato: Februar 05, 2013, 10:43:52 pre podne »
Citat: alexi  Februar 05, 2013, 10:19:13 pre podne
bole da li i kod prednjeg cucnja vrhovi koljena treba da budu ispred,paralelni sa stopalima,ili iza stopala ?

Koljena ni u jednom trenutku ne smeju preći liniju nožnih prstiju, gledano odozgo. Skoro svo opterećenje trebaš prebacite na pete.
Sačuvana
..okrenuo bih svijet, ali, znam da je i sa druge strane isto sranje..

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: napredak
« Odgovor #31 poslato: Februar 05, 2013, 12:36:38 posle podne »
Otrovasmo devojci temu.
Kako Boban rece, posto je meni licno tesko izvesti taj pokret ja ga radim na smith masini ponekad i sa klupicom pozadi.
Mogu da stavim stopala koliko hocu napred i da skoro celo opterecenje prebacim na quad.
Naravno to radim posle 5 serija klasicnog cucnja
Sačuvana

Van mreže Hex

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: napredak
« Odgovor #32 poslato: Februar 05, 2013, 06:50:11 posle podne »
Čestitke na izgledu i volji!
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #33 poslato: Februar 05, 2013, 10:27:22 posle podne »
Hvala na pohvalama,takodje i na savetima...obraticu paznju na izvedbu te vezbe(cucnja);
Nsam imala jos problem sa kolenima,ali svremena na vreme osecam kumulativni zamor u donjem delu ledja(cucanj,mrtvo dizanje,veslanje u pretklonu).
Sačuvana

Van mreže Veljko1981

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: napredak
« Odgovor #34 poslato: Februar 09, 2013, 06:51:39 posle podne »
ja sam imao istu stvar, dobar izraz, kumulativni zamor

primetio sam da prestane kad iskuliram sa težinama oko 10 posto
Sačuvana
Bez čučnjeva u kavezu za biceps!

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #35 poslato: Februar 20, 2013, 11:56:47 pre podne »
Hvala Veljko......iskuliracu i ja tako kada ponovo dodje do toga...;-)
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #36 poslato: Maj 18, 2013, 04:10:22 posle podne »
POVRATAK U FORMU...
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #37 poslato: Maj 18, 2013, 04:11:08 posle podne »
povratak u formu...
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #38 poslato: Maj 18, 2013, 04:13:58 posle podne »
povratak u formu...
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: napredak
« Odgovor #39 poslato: Maj 18, 2013, 04:15:12 posle podne »
BRAVO i SAMO NAPRED
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #40 poslato: Maj 18, 2013, 04:16:10 posle podne »
Hvala Pedja....
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #41 poslato: Maj 18, 2013, 04:20:47 posle podne »
radi se na povratku
 dobre forme ;)
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #42 poslato: Maj 18, 2013, 04:22:12 posle podne »
 ;)
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: napredak
« Odgovor #43 poslato: Maj 18, 2013, 04:25:00 posle podne »
Svaka cast!

Ovo zaista odlicno izgleda.
Sačuvana

Van mreže Sandra83

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 41
Odg: napredak
« Odgovor #44 poslato: Maj 18, 2013, 04:28:09 posle podne »
hvala puno na pohvalama...ali tek ce da bude dobro...preko zime nisam radila kario samo anaerobne treninge...tek sam pocela sa skidanjem BF-a...trudim se i imam uvek ogromnu volju pa tako mora biti i rezultata... ;)
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5
« prethodna tema sledeća tema »