ma ja sam uh smanjio jos pre 20 dana dnenvno ne unesem ni po 100g, a kardio svaki dan po 1 sat.
I ti to zoves rotacijama uh,jel znas uopste sta znaci rotacija uh?
Na svakih mesec dana mozes da smanjis po 50 gr uh odprilike dnevno a ti kako kazes ne unosis ni 100 gr.
Evo sad procitah celu temu i shvatim da ti uopste nisi postovao jelovnik za tih 42 dana kako ti kazes.
Napravio si jelovnik i to dobar,Pedja ti je dao semu rotacije koju da drzis a ti meni kazes da ne unosis ni 100 gr uh dnevno.Sta vise ima ovde da se komentarise?