Najbolje za kucnu teretanu jeste šipka sa bucicama... najjeftinije i najefikasnije.
Sta mozese sa ovime da radite?
Mrtvo dizanje, sumo mrtvo dizanje, rumunsko dizanje, iskorak (noge)
Veslanje u pretklonu (ledja i biceps)
Bicep pregib
Pres (nabacaj pa pres) (triceps)
Roll-out (trbusnjaci)
Nabacaj....
Floor Press (grudi)
Ukoliko neko ima vise kesha, onda bi moj izbor bio: stalak za cucanj i pomicna klupa.... Sve sto vam u zivotu treba!!!!!!