pozdrav svima na forumu, zaista se odlični
zanima me misljenje iskusnijih forumasa o kombinaciji Deca 400mg nedeljno podeljeno u dve doze i Winstrol 20mg dnevno u trajanju od 4 nedelje.
napomenuo bih da je prva kura u pitanju.
imam 29god., bavio sam se vaterpolom skoro 6god, dosta treninga je odradjeno u teretani a evo poslednjih 3 god sa kracim pauzama treniram iskljucivo u teretani. cardio trening praktikujem jednom nedeljno.
sto se tice ishrane i suplementacije, stvari su sredjene 99%
ovsene+med+belanca za dorucak
kikiriki/badem+jogurt za uzinu
rucak (obrok pre treninga) integralna riza+meso+salata
pwm
obrok posle treninga bela riza+meso+salata
vecera meso ili posni sir+step sok
suplementacija obuhvata:whey, glutamin, dex, kreatin posle treninga, n.o. pre treninga i bcaa pre treninga
svestan sam da nisam dostigao svoj prirodni maksimum ali...sa 29god mislim da sam psihicki i fizicki spreman