Trening - dilema

[headingmachine]

Da , ali decko je to naglasio verovatno jer ne zeli da bude veliki . Verovatno samo hoce malo da odrzava formu...

[MrProper]

ustvari , ja bih voleo masu
Koristim whey, kreatin i amino i kontam da je ovaj trening jedna misicna grupa jednom nedeljno ok za to..

[Miske1]

ustvari , ja bih voleo masu
Koristim whey, kreatin i amino i kontam da je ovaj trening jedna misicna grupa jednom nedeljno ok za to..

Ih, ti bi rekreativno masu. Pa nec' da mogne to tako. Za masu moras da se posvetis prvo serpi i tanjiru, a za trening svakako bolje jedna misicna partija nedeljno.

[headingmachine]

Rekao ti je Kemis. Ishrana ti je najvaznija. Trening ti je mozda 20-30% uspeha. Jel ti je sredjena ishrana?

[Pedja_Petrovic]

Rekao ti je Kemis. Ishrana ti je najvaznija. Trening ti je mozda 20-30% uspeha. Jel ti je sredjena ishrana?

posto sam neki dan video negde nesto tipa
NIJE TACNO da kuhinja najvaznije da se vidi stomak ili tako nesto slicno vec je kaze trening 100% i uspeh je tu
ocigledno neki ljudi koji su tek usli u celu pricu se pirlicno gube i nema razloga da se bilo ko prizovda

NIKO NIKADA NIJE REKAO DA TREBA DA SE TRENIRA KAO BABA I PII..CA I SA 30% VOLJE,SANGE ILI BILO CEGA DRUGOG
VEC SE U TRENINGU MORA DATI 100%

STVARJ JE U TOME DA CELOKUPAN IZLGED NEKOGA OVISI 55-60% OD TOGA KAKO SE HRANI, OSTATK JE U TRENINGU,ODMORU I SUPLEMETACIJI
dakle pls..

[headingmachine]

Pa na to sam i mislio Pedja. Ali ako ce neko tako pogresno da protumaci, onda je bolje reci na taj nacin kako si ti rekao. Nisam mislio da trenira sa 20-30% snage, daleko od toga.

[MrProper]

Da, da, jasno mi je to.
Ishrana je sredjena , samo mi je vecera problem, ne mogu tunjevinu svaki dan da jedem, ne znam  cime da je zamenim?

[BUKAS]

Heh pa cime....Jaja, piletina, junetina bla bla bla bla.

[Miske1]

Da, da, jasno mi je to.
Ishrana je sredjena , samo mi je vecera problem, ne mogu tunjevinu svaki dan da jedem, ne znam  cime da je zamenim?

Skusa najbolje, ako mozes finansijski da izguras. Mada u poredjenju sa ostalom ribom, ona je u jeftinijim.

[MrProper]

Nisu problem finansije, problem je riba, mogu da je jedem 2,3 puta nedeljno a ostala 4 dana da jedem neko drugo meso, ili piletinu ili govedinu, to je dobra zamena za tunu?

[Ishmerish]

Cemu dizanje tune na pijadestal???

Cak sta vise kolicine masti koje idu sa njom nisu ni malo ne zavidne, tako da se ti samo opusti, rokaj jaja i domace mesiste

[MrProper]

Pa da, mada , ja ih uvek ocedim skroz pre nego sto jedem ali opet ima tu dosta masti
Dakle,udri po jajima i piletu

[Milenadiao]

tuna u salamuri?

[Miske1]

tuna u salamuri?

Bilo da je u salamuri ili ulju, konzerva se prevrne u cednicu i onda se dobro ispere vodom meso. Jeste da ukus nije nesto, ali...

[Milenadiao]

tuna u salamuri?

Bilo da je u salamuri ili ulju, konzerva se prevrne u cednicu i onda se dobro ispere vodom meso. Jeste da ukus nije nesto, ali...

jao, da, ne podsećaj me na taj ukus, gori od salamure samo