Novembar 05, 2024, 05:29:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Kruzni???  (Pročitano 21658 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kruzni???
« Odgovor #30 poslato: Novembar 12, 2006, 08:28:16 pre podne »
pa znas kako.....

sve ovo sto si naveeo..naravno da je tacno i potpuno se salzem sa sve i jednim segmentom..

pogtovo u onom delu gde si rekao da pocetnik treba da uci na malom broju ponavljnja,ali opet dolazimo do onoga da njemu neces dati tezinu da kicmu slomi jel je on ipak tu kao sto si i sam rekao..DA UCI....

ali nije ni to toliko bitno....ti rece da umetnik kada radi kip prvi ispred sebe ima nesto sto i ne lici na ista....

e to je poenta......tu se pokazuje znanje.....

onda sada dolazimo do onog dela....ti si strucnjak za kondicione priprmee..ili ces bar biti...nije u ovom monetu sada bitno...ali ces se drzati tog segmenta i niko ti nece moci reci..vidi sta ovaj radi...NARAVNO I POD USLOVOM DA IMAS REZULTATE...

dakle...kako ja mogu nekome da tupim o broju ponavljnja i repeticijima i sta ja znam o cemu.... A DA IZLGEDAM KAO VRECA GOVANA..

ja mislim...tj cak sto vise ja sam siguran da sam ja na svom primeru ove godine pokazao besmislenost rada sa velikim opterecinjema  koje sam bajdvej nekada i sam radio i doveo se do toga da imam trostruku diskus herniju......

neznam koliko si pratio forumi ono sto sam pisao sta mi se desilio....ali ako nisi a imas vremena bilo bi ok..

da skratim....primer....spremajuci se za ovogdisnje drzavno recimo noge sam radio    ..primer..cucanj...sa opterecenjem max 25kg........presa.....single leg pres......25-30kg....haq squat.....30kg....leg extension...15kg....sissy squat 15kg plates......sve to u jednoj gignatskoj seriji...i tako 4-5 puta sa 60 sec pauze..

to je moj trening za noge....u svkom pokretu sam prolazio kroz pakao.....

i da zakljucim...a to su i drugi videli..noge mi nikada nisu bile bolje nego ovaj put...

isto je i sa ostatkom tela......

dakle....nije samo cilj nauciti na pamet da 5 repreticja izaziva hipertrfiju i angazuje spora misicna blakna ili obratno......

bitno je ostvriti mind connection ...to je bitno u ovom sprotu....

i jos samo nesto....tekst koji si ovde napisao je perfektan...

samo se bojim..d avecina dece tj klinaca koji ovd opvo citaju..nece bas da ga razume iz razloga sto je bas odradjen kako treba...a mnogi ne razumje ni osnove cele price...

nadam se da me razmum4es sta sam hteo da kazem.

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Kruzni???
« Odgovor #31 poslato: Novembar 12, 2006, 10:21:48 pre podne »
Sve što si rekao "stoji" :)
Vremenom i iskustvom, svaki sportista, a time i BB mora da pronadje način koji njemu odgovara i koji njemu donosi rezultate ---- mora da "sluša svoje telo" (engl. auto-regulatory training ili "mind-body" kako ti to nazivas). Ti sebe najbolje poznaješ! Međutim, ovo pravilo (da dodjes i odradis trening kako se osecas za taj dan) NE MOZE i NE SME da se primeni kod pocetnika, jer oni sebe JOS NEDOVOLJNO POZNAJU, te moraju da slede prost i jednostavan plan/program. KISS (engl. Keep It Simple Stupid). Iako je svako ekspert za sebe, to nije slucaj kod pocetnika... zamisli dodje ti klinac i kaze: "Ja bolje osecam "pump" dok radim ekstenziju, a cucnjevi mi se ne svidjaju... preteski su!" ---- Ono što hoću da kažem jeste da Napredniji sportisti znaju šta je najbolje za njih, dok pocetnici neznaju jer nemaju dovoljno potrosenog vremena, iskustva i prolivenog znoja..... Naravno, to neznaci da trener treba da forsira nekog na nesto, vec treba da mu OBJASNI zasto, kako, koliko, kada i time produdi u njemu razumevanje i zelju da to nesto radi (sto je najbolje za njega, a on to jos nezna)... meni se usta osuse na mojim treninzima od pricanja, pa mi klinci redovno daju svoju vodu :)

Jedino sa cime se ne slažem sa tobom jeste sledeće:
Citat: Pedja_Petrovic
dakle...kako ja mogu nekome da tupim o broju ponavljnja i repeticijima i sta ja znam o cemu.... A DA IZLGEDAM KAO VRECA GOVANA..
Evo primera: Ukoliko vidis esktra zgodnog, razvijenog i mladog trenera koji radi sa debeljucom, on je zasigurno personalni trener
Ukoliko vidis debeljuci koji radi sa mladim i razvijenim sportistom, to je kondicioni trener....

Naravno ovo je samo uprosceni primer.... ali definitivno stoji, da pre nego sto krenes da delis savete (iako smatram da svako moye da ima ulogu "delioca saveta" cak i bez iskustva: npr. moja devojka je meni par puta predlozila nesto u vezi treninga bez ikakvog znanja uz pomoc zdravog razuma --- common sense) treba da imas nekakve rezultate, ako ne sa drugima, onda barem na sebi. Mislim da znam sta si mislio, ali se nisi najbolje izrazio :)  Kako je rekao Mark Rippetoe (autor Starting strength knjige):
"Coaching, at its most essential, is being able to tell someone the thing he needs to hear to get him to do with his body the thing he is trying to do." (p. 7)
"There are two key elements to coaching complicated physical movement: knowing what the movement looks like when it is done correctly, and understanding what the athlete experiences when the movement is done correctly". Ovo zadnje ne moze da se ostvari ako trener mena iskustva tj. nije osetio isto to! Tako trener znas sta sportista "oseca"  datom trenutku i zna sta da mu kaze da bi to popravio...
Practice what you preach!

Puno pozdrava...
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: Kruzni???
« Odgovor #32 poslato: Novembar 12, 2006, 02:48:33 posle podne »
Odlicno Mladene!

Ja sam upravo za ovaj broj spremio text koji govori o vaznosti teretane i u ostalim sportovima....

Nisam trener, ali sam reprezentativac drzave u hokeju i tenirali su me razni ljudi koji dosta znaju ili ne znaju...pa sam sumirao neko moje iskustvo...

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Kruzni???
« Odgovor #33 poslato: Novembar 12, 2006, 06:59:28 posle podne »
Odlicno... jedva cekam da procitam!
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Kruzni???
« Odgovor #34 poslato: Novembar 12, 2006, 10:04:51 posle podne »
Mladene licis na Nikolu Teslu iz mladjih dana :)
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kruzni???
« Odgovor #35 poslato: Novembar 13, 2006, 09:09:23 pre podne »
pa gle maldene....to ako ti neko nesto i kaze....naravno da moze i sme...this si free country...hahhahah

ali....dali ce to da radi....to je pitanje..

danas...svako sebi daje pravo da kaze da je trener i sturacnjak...

nije..i nikada nece biti dok god iza sebe nema rezulate u radu sa sobom uili sa klijentom..

tvoja opaska da ako zgodan mladic trenira sa debeljucom i on je trener ne stoji..

gde si ti video da je neko debeo i da radi bilo gde..u bilo kojem sportu..takve nece niko..i ne treba ih....

iz prostog razloga...

opet ti akzem..

slagao se ti samnom ili ne..

ako si ti debeo..i sebe nazivas trenerom.....KAKO MOZES MENI DA POMOGNES AKO NE MOZES SEBI...

NEMOJ SAMO DA MI KAZS DA JE CILJ BITI DEBEO..ILI D AJE ZANIMLJIVO BITI DEBEO ILI SLICNO...

jel takav odgovr niko nece uzeti za ozbiljno...

tragati za sobom je nesto drugo..

pomagati nekom drugom zahetva pod broj 1....RAD I REZULATATE NA SEBI...pa tek onda dalje..

ja da hocu da naucim igrati hokej,sigruno necu da idem kod saleta stankovica......

a ako hocu da idem u teretanu da poboljsam svoj izlged..zasigrino bih angazovao nekoga ko izlgeda kao sale,kao voja ili kao koludzija..

svidelo se to tebi ili ne....to je tako....

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Kruzni???
« Odgovor #36 poslato: Novembar 13, 2006, 09:48:44 pre podne »
Pedja,
Nije da se ne slazem sa tobom, ali uzmi za primer starije trenere.... ok, treba da rade na sebi, ali ne mogu uvek da izgledaju ekstra...
Primer debeljuce jeste Joe Kenn, Charlie Francis (malo manje)
Primer ekstra gradje jeste Crhris Thibaudeaue, Charles Poliquin...

Nemojmo da generalizujemo... ukoliko je neko "zgodan" ne znaci da je i pametan tj. da je dobar trener.... to zavisi od individue do individue!
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Kruzni???
« Odgovor #37 poslato: Novembar 13, 2006, 02:52:44 posle podne »
Samo neka su mi zdravo experti koji izgledaju kao vrece krompira... a o fitness trenerima tek da ne pricam...

Mislim da ako neko ima znanje iz oblasti koje se ticu fizicke pripreme, prehrane a koji su vezani za druge sportove logicno je da ti isti treneri izgledaju zdravo i ok, a ako je u pitanju fitness instruktor kao ovi ljudi sto rade po fitness klubovima... tu da bih te ja platio moras da budes bolji od mene, teoretsko znanje koje imaju, a ne primjenjuju ga na sebi ali su "sigurni" da ce donijeti rezultate nekom klijentu hmmm kako da ne...
Ne pada mi na pamet da takvog platim...

Dalje... svaka cast, postujem sto ljudi citaju, obrazuju se, zele da se svojim znanjem afirmisu... ali to nije to sto je meni u prvom planu... sve je to ok... ali stalno bacanje nekim strucnim terminima, velikim imenima koja se uzimaju kao primjeri za taj i taj sistem... mnogo me vise fascinira neki uspjesan takmicar ili trener koji dobro izgleda i koji umije na jednostavan nacin, i pored svog znanja koje ima, i prije svega lako razumljiv nacin da mi objasni stvari koje su mi potrebne u mom treningu, mojoj ishrani, suplementaciji itd...

Dovoljno je da pogledate kako izgledaju veliki broj Milosevih odgovora na njegovom forumu ili Pedjinih na ovom nasem...  e to je nesto sto meni odgovara i sto ja cijenim i sto bih ja platio...
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kruzni???
« Odgovor #38 poslato: Novembar 13, 2006, 05:31:52 posle podne »
pa neznam bas Chad Nicholls izgleda kao kamiondzija a najbolji je bodibilding trener
..ajd se malo smiri....zasto je chad nabolji....sto ne udubis malo tematiku i vidis od koga je i kako poceo da prepsiuje..davnih 1987-90...pa dalje da ne tupim..

markoni..psssssss..

u ostalomk..nadji stare chadove slike pa ces videti kako je pre izlgedao... 8)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kruzni???
« Odgovor #39 poslato: Novembar 13, 2006, 05:33:43 posle podne »
Pedja,
Nije da se ne slazem sa tobom, ali uzmi za primer starije trenere.... ok, treba da rade na sebi, ali ne mogu uvek da izgledaju ekstra...
Primer debeljuce jeste Joe Kenn, Charlie Francis (malo manje)
Primer ekstra gradje jeste Crhris Thibaudeaue, Charles Poliquin...

Nemojmo da generalizujemo... ukoliko je neko "zgodan" ne znaci da je i pametan tj. da je dobar trener.... to zavisi od individue do individue!
...

nema generaliziacije.....nisam to ni  mislio bbrate.......

samo kazem detalje....i cinjenice....to je ono sto prolazi i sto se trazi..

a slazem se poptuno sa tim da ako je neko zgodna ili vrhusnki bb ujedno i dobar ucitelj...to se slazsem....cak sto vise..

znam ih mnogo takmvih..

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Kruzni???
« Odgovor #40 poslato: Novembar 13, 2006, 06:25:35 posle podne »
Prepisivao je od Sarceva naravno... Sarcev mu je otvorio oci po pitanju koristenja insulina dosta davno, prije nego li je velika vecina BB i koristila insulin... koliko sam upoznat jedan od prvih koji je strahovito za izuzetno kratko vrijeme u tom periodu osjetio blagodeti zbog toga i napravio rezultat je bio Nasser...

Chad je bio veliki koliko pamtim... takodje mislim da je Chad sada mnogo vise businessman nego li trener, a Ronnie-u koji ima skoro 30 godina bb iskustva tesko da moze uopste neko biti trener (ili nutricionista), to sto Chada oni licitiraju kao savjetnika je mislim nesto drugo, tj. prije neki poslovni odnos nego li odnos trener-sportista... Sada Chad vjerovatno i izgleda losije, ali opet sada je mnogo vise poslovni covjek nego li guru za koga se predstavlja i sto mu naravno donosi novac... ;-)

« Poslednja izmena: Novembar 13, 2006, 06:28:05 posle podne Vladar »
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Kruzni???
« Odgovor #41 poslato: Novembar 13, 2006, 06:49:55 posle podne »
ja sam vidjao skorije snimljene klipove kada je radio trening sa Ronijem zatim par intervjua sa njjime i njegovim klijentima kao npr. sa Melvinom

Da, naravno da sve to stoji stari, ima i svoje "izvjestaje" pred MrO o formi njegovih klijenata Ronnie, Gunter, Melvin... naravno u kojima uvijek govori da ce izaci u ne znam kakvoj spektakularnoj formi... ali na zadnjoj MrO i Gunter i Ronnie su realno bili mnogo gori nego sto je najavljivao, jedino je Melvin bio dobar i to kako kaze sam Melvin samo zbog toga sto je mnogo ozbiljnije pristupio pripremama i sve dao za svoju formu za razliku od ranije... tako da toliko o tome koliko je zaista upucen u njihov rad......ne kazem, Chad je imao "klijente" koji su bili uspjesni, mada opet on vise vazi za experta po pitanju prehrane ili bolje reci u nekom dijelu dopinga, a manje za nekog ko je afirmisan kao neko ko sa svojim klijentima izvodi konkretne treninge u teretani (makara ne sa klijentima profesionalcima)...
Recimo Gunter je Chada angazovao kao savjetnika u dijelu prehrane i dopinga a za covjeka koji mu pomaze u samom treningu Charles Glassa...

Mislim da su ti snimci mnogo vise marketing za Chada nego li zaista nesto novo sto on moze prenijeti nekom od ovih profesionalaca...
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Kruzni???
« Odgovor #42 poslato: Novembar 13, 2006, 07:51:37 posle podne »
Gunter ga je angazovao ("angazovao" bi bolje stojalo) u dijelu kao gurua za ishranu tj. doping (ovo doping koristim jer ne umijem bolje definsati tu oblast) a ne u dijelu treninga... a to je koliko mi se cini bilo nesto smo ranije pominjali, a sta imaju od toga? Evo recimo hvali ih i pominje u najcitanijim BB izdanjima, na svom vrlo posjecenom forumu imaju stalnu podrsku, godinama je prisutan u BB krugovima pa prepostavljam da ima i uticaja itd... znaci radi promociju "svojih" atleta, a oni mu uzvracaju sa time sto ga navode kao svog savjetnika... eto recimo neke varijante... to bi ti u CG bilo sledece: Ja tebe serdare ti mene vojvodo!

Nego uz svo postovanje liku i dijelu Chada, mislim da on svakako ima znanja koja bi ljudima manje iskusnim od Ronnia, Melvina i co vjerovatno mogla pomoci ali sa ovim gore pomenutima mislim da je neki potpuno drugaciji deal, nego li da im on kreira "master plan", kako on voli da kaze, sa kojim ce Ronnie&co osvojiti nove titule...

EDIT: Zao mi je sto sam ovu pricu odveo jos vise u OFF, ali sad mu ga nema nazad ;-)
« Poslednja izmena: Novembar 13, 2006, 07:55:22 posle podne Vladar »
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Kruzni???
« Odgovor #43 poslato: Novembar 13, 2006, 08:09:58 posle podne »
meni je to skroz nelogicno  :?

Mislis da Ronnie-u treba Chadov carobni stapic da bi bio MrO?
Covjek se bezbroj puta spremio za takmicenje i mislis da ima nekih "tajni" za njega? Ili za Melvina ili za nekog od tih likova?
Tajne su za amatere... a ti isti amateri koji cuju Ronnia da izjavi da je Chad taj zasluzan za njegove uspjehe ce da pohrle i da podju na njegov sajt da plate clanarinu i da citaju njegove textove ili da plate 300-400-500$ za sat sa expertom, isto radi i Poliquin i drugi... neosporno je da ti ljudi imaju znanje ali vjeruj brale da isto tako to znanje treba i prodati a kako bolje nego li preko najzvucnih imena svjetskog BB? Znaci on ce vjerovatno pomoci meni ili tebi ali nekom profesionalcu sa 15-20-25 godina BB staza... tesko...
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Kruzni???
« Odgovor #44 poslato: Novembar 13, 2006, 08:29:31 posle podne »
To su igre bez granica, kaoo i svuda... Marketing je cudo...ja tebi, ti meni i tako u krug...