Novembar 09, 2024, 06:26:10 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: trening  (Pročitano 30820 puta)

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: trening
« Odgovor #105 poslato: Mart 25, 2013, 12:28:35 posle podne »
Na toj fotki je gino, ali ne bi bilo lose da vidimo i tebe, tj tvoju dojku  ;D
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: trening
« Odgovor #106 poslato: April 10, 2013, 01:39:18 pre podne »
Whey ima smisla jedino kada si u katabolickom stanju, a to je po ustajanju i odmah nakon treninga

Pedja Petrovic - Nocni obrok - Casein - OGISTRA

sad mi ovo stvara konfuziju? :P da li valjda da se pije whey prije spavanja sa sirom ili je nepotrebno

Van mreže Volk

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: trening
« Odgovor #107 poslato: April 10, 2013, 08:20:00 pre podne »
ako nemas kazein,whey + sir

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: trening
« Odgovor #108 poslato: April 10, 2013, 10:17:36 pre podne »
I sta bi za sike, jesi utvrdio sta imas? :D

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: trening
« Odgovor #109 poslato: April 10, 2013, 01:42:42 posle podne »
sad mi ovo stvara konfuziju? :P da li valjda da se pije whey prije spavanja sa sirom ili je nepotrebno

Sta ti stvara konfuziju? PEdja kaze da je to radio pre 5-6 god dok se nisu pojavili caseini...
Imas lovu kupis casein miceral
nemas lovu pola elle posolis stepom malo vode i ko vocni jogurt.
mada kad izracunas gr za gr protein verovatno i nije skuplja opcija jedino sto moras da platis vecu kolicinu

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: trening
« Odgovor #110 poslato: April 12, 2013, 08:53:50 pre podne »
I sta bi za sike, jesi utvrdio sta imas? :D
frka mi je sad nije mi ovjerena knjizica a nisam se prijavio na biro jos pa nmg da je ovjerim :P a nemam jos para da odem kod privatnika na ultrazvuk,mada msm  da je gino 100%,al oticu da uslikam uskoro pa cu da ganjam da se resim toga

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: trening
« Odgovor #111 poslato: April 12, 2013, 08:55:13 pre podne »
sad mi ovo stvara konfuziju? :P da li valjda da se pije whey prije spavanja sa sirom ili je nepotrebno

Sta ti stvara konfuziju? PEdja kaze da je to radio pre 5-6 god dok se nisu pojavili caseini...
Imas lovu kupis casein miceral
nemas lovu pola elle posolis stepom malo vode i ko vocni jogurt.
mada kad izracunas gr za gr protein verovatno i nije skuplja opcija jedino sto moras da platis vecu kolicinu
ovako mi lakse kupovat sir,pa me interesovalo da li je dobra komb sa wheyom jer onako da ga jedem bez icega ruzno :P

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: trening
« Odgovor #112 poslato: April 18, 2013, 07:55:39 posle podne »
koliko puta sedmicno treba da se rade trbusnjaci a treniram sistemom 2 dana pa jedan odmor??

i interesuje me posto radim kardio na prazan stomak znaci bcaa prije i posle po 10gr?
« Poslednja izmena: April 18, 2013, 08:00:18 posle podne каскадер »

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: trening
« Odgovor #113 poslato: April 19, 2013, 01:05:29 pre podne »
Whey ima smisla jedino kada si u katabolickom stanju, a to je po ustajanju i odmah nakon treninga

Jednom za svagda . Bravo !

ok..ali ne mora biti tako... dokaz su par natjecatelja.. koj imogu biti pravi primjer toga.. da whey moze biti kao obrok... uz neki sporiji uh,, ili masti... iako je bolji izbor blend neki,ali i whey moze posluziti.. lik se spremao na wheyu,,, 4,5 obroka dnevno ..whey

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: trening
« Odgovor #114 poslato: April 19, 2013, 05:44:33 pre podne »
Citat
lik se spremao na wheyu,,, 4,5 obroka dnevno ..whey

pa mogoa se on spremati i na spagetama
niko nije rekao da ne moze
samo kakav je krajnji ishod

Van mreže каскадер

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: trening
« Odgovor #115 poslato: April 19, 2013, 08:23:06 pre podne »
Znam da Rade Savic za mesec dana popije 7 kanti wheya

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: trening
« Odgovor #116 poslato: April 19, 2013, 09:02:53 pre podne »
Ma uzimaj whey onda kada treba-ujutru i u pwm.
U ostalim obrocima jaja,meso i sir u zadnjem obroku,ukoliko nemas casein...
Uzmi jedi samo sir,nisu Ella i Maglle toliko gadni. Dodas u njega maslinovo ulje,neke zacine,malo soli,i bude bas super i ukusno. :)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: trening
« Odgovor #117 poslato: April 19, 2013, 09:24:43 pre podne »
Znam da Rade Savic za mesec dana popije 7 kanti wheya

od koliko grama?
Men sana in corpore sano !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: trening
« Odgovor #118 poslato: April 19, 2013, 10:02:03 pre podne »
Znam da Rade Savic za mesec dana popije 7 kanti wheya

opusti se drugar

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: trening
« Odgovor #119 poslato: April 19, 2013, 10:32:09 pre podne »
I ja znam par takmicara koji su uzimali 12-15 merica iso 93...
cek evo ti jedne zdrave logike
Pedja ima suplement shop i njemu bi islo u korist da ide ta prica pola kila wheya dnevno, ali on to ne prica dakle ne optercujte se tim glupostima