Novembar 27, 2024, 10:14:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.386 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: pomoc  (Pročitano 8640 puta)

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
pomoc
« poslato: Januar 22, 2013, 05:05:27 posle podne »
Pozdrav svima ..imam 24 godine treniram vec jedno 4 godine ali hocu da dignem sve na profesionalniji nivo tako da me zanima gde mogu da se uclanim u neki klub gde ce neko da me sprema za takmicenja.ili slicno . ako neko zna na banjici ili negde u rakovici to je prioritet .posto na netu ne mogu da nadjem nista sto me zanima. hvala naravno beograd  :o :o :o :o

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: pomoc
« Odgovor #1 poslato: Januar 22, 2013, 05:26:08 posle podne »
Hoces da se takmicis u body bildingu? Okaci neke slike.
Men sana in corpore sano !

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #2 poslato: Januar 22, 2013, 10:22:49 posle podne »
nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #3 poslato: Januar 22, 2013, 10:26:11 posle podne »
stizu slike 172 visok
                  76kg
obim bicepsa 40.5
obim struka 85
obim grudnog kosa
110 obim butine 60.5
obim podlaktice 34

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #4 poslato: Januar 22, 2013, 10:53:33 posle podne »
evo jebi ga noge jos nisam snimio ali bice

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #5 poslato: Januar 23, 2013, 01:45:20 pre podne »
u stvari ajdda prformulism sve......ako moze neki savt koje suplmente jos da koristim i kako da ih koristim da bi dostigao formu neku bolju.....i program neki ishrane i svega toga naravno bez preterivanja skupe su pare sad :D hvala

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: pomoc
« Odgovor #6 poslato: Januar 27, 2013, 11:04:58 posle podne »
Gradja ti je dobra, a sto se tice suplemenata kupi whey protein i no reaktor. Pre treninga no reaktor, posle treninga whey protein sa dekstrozom. Suplemente mozes kupiti na:

www.ogistra-nutrition-shop.com

A u vezi hrane, procitaj ovo:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25311.0.html

Pare jesu skupe, ali je ovaj sport jos skuplji tako da se za suplemente moras izuti fino, a ni hrana koju treba da jedes nije jeftina. :)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.357
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoc
« Odgovor #7 poslato: Januar 28, 2013, 06:21:53 pre podne »
nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari


u klubu da ti pojasne neke stvari?
a gde zivis ti?

Van mreže bingo

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: pomoc
« Odgovor #8 poslato: Januar 28, 2013, 11:01:32 pre podne »
nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari


u klubu da ti pojasne neke stvari?
a gde zivis ti?

haahah

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #9 poslato: Januar 28, 2013, 03:05:34 posle podne »
Na banjici sam....Hvala  za savete druse skupicu za ssuplemente za hranu se vec izuvam i to posteno...

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #10 poslato: Januar 28, 2013, 03:08:28 posle podne »
jos mi kazi koji no reaktor je dobar.i koji whey...pozdrav

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.357
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoc
« Odgovor #11 poslato: Januar 28, 2013, 03:53:11 posle podne »
Na banjici sam....Hvala  za savete druse skupicu za ssuplemente za hranu se vec izuvam i to posteno...

ti momak izlgedas bolje nego 80% trenera
i nemam pojma od kuda ti ideja ta koju si rekao

a sto se tice suplemetacije
pa nema tu mnogo mudrolije
dobar whey

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

dobar NO
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30204

e sada
verovatno je ovo mnogo para ali iz tog razloga ti vdii sebi neku opciju,pitaj dali je ok pa ce mo da ti odgovrimo

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #12 poslato: Januar 28, 2013, 08:36:52 posle podne »
ok je ovaj whey...hvala jebi ga na primer imam sad za whey al nemam za reaktor.....al kidam se na treningu...kako sad? i kako je ok da pijem ovaj whey posle treninga samo ili ? hvala jos jednom.

Van mreže Markoni988

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pomoc
« Odgovor #13 poslato: Januar 28, 2013, 08:38:20 posle podne »
a u klub sam hteo jebi ga,opet tu su ljudi koji se takmice i kontam reci ce mi sta da popravim sta mi fali kako sta da bi izasao na takmicenje

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: pomoc
« Odgovor #14 poslato: Januar 28, 2013, 08:45:39 posle podne »
pa bolje uzeti whey naravno...pa na kutiji ti pise koliko ima servinga,pa ti sebi izracunaj,najidealnije je za tebe mjericu i po do dve poslije treninga uz dex,to ti je kod svakog ono najosnovnije,pa tako i kod tebe...

nemoj jos ni razmisljati o takmicenju,imas ti jos poprilicno raditi dok uopce dodjes do tog stadija...Stvarno nikad nisi pio whey ?