pomoc

[Markoni988]

Pozdrav svima ..imam 24 godine treniram vec jedno 4 godine ali hocu da dignem sve na profesionalniji nivo tako da me zanima gde mogu da se uclanim u neki klub gde ce neko da me sprema za takmicenja.ili slicno . ako neko zna na banjici ili negde u rakovici to je prioritet .posto na netu ne mogu da nadjem nista sto me zanima. hvala naravno beograd 

[vlada sin]

Hoces da se takmicis u body bildingu? Okaci neke slike.

[Markoni988]

nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari

[Markoni988]

stizu slike 172 visok
                  76kg
obim bicepsa 40.5
obim struka 85
obim grudnog kosa
110 obim butine 60.5
obim podlaktice 34

[Markoni988]

evo jebi ga noge jos nisam snimio ali bice

[Markoni988]

u stvari ajdda prformulism sve......ako moze neki savt koje suplmente jos da koristim i kako da ih koristim da bi dostigao formu neku bolju.....i program neki ishrane i svega toga naravno bez preterivanja skupe su pare sad hvala

[Miske1]

Gradja ti je dobra, a sto se tice suplemenata kupi whey protein i no reaktor. Pre treninga no reaktor, posle treninga whey protein sa dekstrozom. Suplemente mozes kupiti na:

www.ogistra-nutrition-shop.com

A u vezi hrane, procitaj ovo:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25311.0.html

Pare jesu skupe, ali je ovaj sport jos skuplji tako da se za suplemente moras izuti fino, a ni hrana koju treba da jedes nije jeftina.

[Pedja_Petrovic]

nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari

u klubu da ti pojasne neke stvari?
a gde zivis ti?

[bingo]

nisam u nekoj top formi hocu da nadjem neki klub da me jos malo ''isklesu"  i da mi pojasne neke stvari

u klubu da ti pojasne neke stvari?
a gde zivis ti?

haahah

[Markoni988]

Na banjici sam....Hvala  za savete druse skupicu za ssuplemente za hranu se vec izuvam i to posteno...

[Markoni988]

jos mi kazi koji no reaktor je dobar.i koji whey...pozdrav

[Pedja_Petrovic]

Na banjici sam....Hvala  za savete druse skupicu za ssuplemente za hranu se vec izuvam i to posteno...

ti momak izlgedas bolje nego 80% trenera
i nemam pojma od kuda ti ideja ta koju si rekao

a sto se tice suplemetacije
pa nema tu mnogo mudrolije
dobar whey

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

dobar NO
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30204

e sada
verovatno je ovo mnogo para ali iz tog razloga ti vdii sebi neku opciju,pitaj dali je ok pa ce mo da ti odgovrimo

[Markoni988]

ok je ovaj whey...hvala jebi ga na primer imam sad za whey al nemam za reaktor.....al kidam se na treningu...kako sad? i kako je ok da pijem ovaj whey posle treninga samo ili ? hvala jos jednom.

[Markoni988]

a u klub sam hteo jebi ga,opet tu su ljudi koji se takmice i kontam reci ce mi sta da popravim sta mi fali kako sta da bi izasao na takmicenje

[alexi]

pa bolje uzeti whey naravno...pa na kutiji ti pise koliko ima servinga,pa ti sebi izracunaj,najidealnije je za tebe mjericu i po do dve poslije treninga uz dex,to ti je kod svakog ono najosnovnije,pa tako i kod tebe...

nemoj jos ni razmisljati o takmicenju,imas ti jos poprilicno raditi dok uopce dodjes do tog stadija...Stvarno nikad nisi pio whey ?