Novembar 09, 2024, 03:07:23 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Bol u laktovima  (Pročitano 2552 puta)

Van mreže Colaticc

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
    • youtube
Bol u laktovima
« poslato: Januar 18, 2013, 09:19:15 posle podne »
Zdravo svima hteo sam vas pitam sta da radim povodom bola u laktovima.Tj. pretezno desnom kada radim ruke.Da izbacim vezbe na kojima me boli  lakat msm to je najrazumnije.Nije to nikakv ozbiljan bol samo nelagodnost.Ako vec postoji neki slican topic recite ja sam trazio i nisam uspeo da nadjem

Van mreže Colaticc

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
    • youtube
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #1 poslato: Januar 18, 2013, 09:55:01 posle podne »
Dobro se zagrevam to sigurno jedno 10 min ali prestacu da radim :)

Van mreže Colaticc

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
    • youtube
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #2 poslato: Januar 18, 2013, 09:58:16 posle podne »
Msm na vezbe ne na zagrevanje xD

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #3 poslato: Januar 19, 2013, 02:32:21 pre podne »
Imao sam isti problem sa odredjenom vezbom za triceps .
Prvo dobro se zagrej , i ne moras da izbacujes tu vezbu . Za pocetak je radi sa vremena na vreme , smanji kilaze sa kojima je radis pa polako , navici ces se i vremenom ce sve manje da te boli .
I slobodno ubaci neke minerale u suplementaciju .

Samo oprezno i bez brige . Pozdrav  :)
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže Colaticc

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
    • youtube
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #4 poslato: Januar 19, 2013, 12:02:19 posle podne »
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #5 poslato: Januar 19, 2013, 12:05:08 posle podne »
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

uzmi komplex
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=173

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Bol u laktovima
« Odgovor #6 poslato: Januar 19, 2013, 01:54:18 posle podne »
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem  multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba

Kao sto Pedja kaze :)
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !