Opseg ponavljanja treba da varira. Nikada ne treba zrtvovati tehniku izvodjenja, ali na osnovnim vezbama generalno ide veca tezina i manji opseg ponavljanja, dok se na izolacionim vezbama radi malo visi opseg ponavljanja.
Na primer, cucanj, mrtvo, benc, i ostale visezglobne vezbe bi radio oko 5 ponavljanja, dok bi na izolacionim (veslanja, pregibi, potisci bucicama itd.) isao 8-12 ponavljanja, i eventualno i 15tak ponavljanja na razvlacenjima, i drugim vezbama sa sajlama.
Ali pravila nema.