Pozdrav, pratim forum vec neko vrijeme i prilicno mi se svidja, dosta korisnih stvari se moze naci. Imam jedno pitanje koje me kopka vec par dana pa sam odlucio ovdje potraziti pomoc
Znaci treniram vec 3 mjeseca, visina 186, tezina 81. Treniram po programu ( prsa - triceps, ledja - biceps, ramena - noge ). Sto se tice ishrane, ne vodim racuna o tome pretjerano ali sto se tice junk fooda to unosim u jako malim kolicinama, znaci jedem piletinu, rizu, ribu itd.
Eh sad, interesuje me kako bi izgledalo kada bi isao recimo 5 puta sedmicno i svaki dan radio po jednu grupu misica. Npr. ponedjeljak da budu samo prsa, utorak samo triceps i tako redom ... i nakon svakog treninga trcanje .. i ako na to sve dodamo whey protein, zanima me koliko je to onako, hajmo reci pametno za raditi i tako .. svaki savjet, kritika, sugestija, prijedlog ili bilo sta dugo je svakako dobrodoslo.
Hvala unaprijed svima koji se odluce diskutovati ovdje
ps, nadam se da nisam fulio podforum