Naucna analiza azot-monoksida i neverovatnop povecanje misicne mase!
Najnovije otkrice medju bodibilderima bez ikakvog dvoumljenja su nutrijenti koji povecavaju nivo azotnog-monoksida (NO) i sadrze aminokiselinu l-arginin.Organizam od te aminokiseline proizvodi azot-monoksid,koji deluje na prosirenje vena i time podstice prokrvljenost misica.Kao rezultat toga povecava se radna sposobnost(delotvornost) misica.Stimulisani krvot transportuje puno vise kiseonika i hranljive materije u misice,sto znatno podpomaze anabolicko delovanje tj. razvoj misica.
Tek nedavno se otkrilo da azot-monoksid nastaje u nasem organizmu i igra vaznu ulogu u regulisanju nekih znacajnih fizioloskih procesa,izmedju ostalog u komunikaciji sa nervnim celijama,u procesima odbrane imunog sistema,u prosirenju vena,a samim time u smanjenju krvnog pritiska.U mnogim reklamama uopste nije detaljzovano mnostvo pozitivnog delovanja koje NO pruza „fanaticima“ zdravlja i fitnesa.Mada NO neosporno ima vrlo znacajnu ulogu u jacanju krvotoka,jer prosiruje vene,to je samo jedan deo njegove uloge u ljudskom organizmu.Oni koji sada prvi put cuju za NO ne poznaju ni Viagru,koja se preporucuje za lecenje problema sa potencijom.Delovanje Viagre kao stimulansa takodje ima veze sa azot-monoksidom.Delotvorna materija pojaca delotvornost azot-monoksida u vidu relaksacije glatkih misica u nastavcima zila,sire se krvne zile penisa,cime jaca snabdevanje krvlju i dolazi do erekcije.
Pojava NO-a
Pre 20 godina NO je bio poznat kao stetan nusproizvod,jer o njemu nisu bile evidentirane pozitivne osobine.Kako je onda NO koji je prisutan u smogu i kiselim kisama,na kraju postao jedan od „izvora“ zdravlja? Uopsteno,kako moze da ima bilo kakvu ulogu u nekom vaznom procesu gas koji se razgradi za 10 sekundi?
Jedna vrlo vazna primedba:NO nije samo gas nego je i slobodan radikal.A slobodni radikali su vrlo reaktivne materije.Oni slobodni radikali koji su slicni azot-monoksidu nastaju u organizmu kao nusproizvod razgradnje normalnog kiseonika.Istovremeno nas organizam raspolaze sa hemijskim sastavima“hvatacima“ slobodnih radikala,koji ih inaktiviraju.U normalnoj,zdarvoj situaciji procesi koji stvaraju slobodne radikale i procesi koji ih razgradjuju nalaze se u ravnotezi.Ako se ta ravnoteza narusi,na primer tokom bolesti ili starenja slobodni radikali nastaju u preteranoj meri i to stetno deluje na nase zdravlje.Slobodni radikali nisu izbirljivi,stupaju u reakciju sa bilo kojim molekulom naseg tela,zbog cega mogu da nastanu problemi u metabolizmu,sto u krajnjem ishodu moze rezultirati rakom,bolestima srca i krvnog sistema ili ubrzanim starenjem.
Manje poznata osobina slobodnih radikala je da kao deo odgovora imunog sistema pomazu u unistavanju uzrocnika bolesti,kao sto su bakterije.
No je prvi put uspeo da dokaze Joseph Priestley 1772.Otkrio je i kiseonik pa ga smatraju „hemijskim ocem“ kiseonika.Kao sto smo vec pomenuli azot-monoksidu nisu pridavali posebno znacenje sve do 1987.godine.Tada su naucnici otkrili znacajan agens koji prosiruje krvne sudove u organizmu.U pocetku su tu materiju nazivali faktorom endotelnog otpustanja.Endotel je povrsinski sloj unutrasnjih zavrsetaka krvnih sudova,sastoji se od glatkog misicnog tkiva.U pocetku je taj hemijski spoj nepoznatog sastava opustao glatke misice cim bi dosao sa njima u kontakt,zato su se krvni sudovi rasirili.
NO podstice snabdevanje misica hranljivim materijama tokom vezbanja.NO podstice dotog glikoze u misice.
Nakon toga u brojnim istrazivanjima istrazivali su ulogu NO-a u organizmu i njegovo delovanje na razne zivotne procese.Zahvaljujuci tom istrazivackom radu danas vec znamo da NO ima i povoljne i nepovoljne osobine.Pitanje je kada,gde i koliko ga nastane u nasem organizmu.
U mozgu aktivno ucestvuje u komunikaciji izmedju nervnih celija,prosiruje krvne zile sto smanjuje krvni pritisak.U patoloskim uslovima intenzivno stvaranje NO uzrokuje septicki sok,tokom kog se pritisak prekomerno smanjuje i tako dolazi do raspada cirkulacije,organi nisu sposobni za normalan rad sto na kraju dovodi do smrti.Uloga NO u nasem organizmu je do te mere razlicita da je dr Solomon Snyder izjavio: „Tokom svog 25-godisnjeg istrazivackog rada,nisam sreo ni jedan hemijski spoj koji bi istovremeno imao toliko znacajnu ulogu u izazivanju normalnih i nepravilnih funkcije.“ 1998. tri naucnika su dobila Nobelovu nagradu kao priznanje za istrazivanja koja su se bavila delovanjem NO-a.
Snaga NO-a: kako deluje
Organizam proizvodi NO od aminokiseline l-arginina uz pomoc sinteze azot-monoksida(NOS).Enzim koji proizvodi NO u daljem tekstu cemo oznacavati kao NOS.Moze da ima 3 oblika:nervni(NOS1),inducirani(NOS2),endotelni NOS (NOS3).
Zavisi od toga gde se odigrava proces nastanka NO-a,delovanje je razlicito. Npr. NOS1 ima ulogu u prenosu informacija izmedju nervnog sistema i crevnog trakta,odnosno temeljem eksperimenata na zivotinjama otkriveno je da ima ulogu i pri regulisanju apetita.Ucestvuje i pri regulisanju erekcije.
NOS2 je najvazniji pri zastiti imunog sistema od infekcija.Taj enzim je „crna ovca“ od sva tri enzima jer njegov prekomerni rad izaziva zdravstvene probleme.
Azot-monoksid proizveden od NOS3 prosiruje krvne sudove i tako snizava krvni pritisak.Jedno od najpoznatijih delovanja moze da se poveze sa delovanjem nitroglicerina koji se koristi kao lek za prosirenje krvnih sudova kod bolesnika koji pate od zacepljnja koronarne arterije,odnosno od suzavanja vene koja hrani srcani misic.Kada srcani misic nema dovoljno kiseonika,zbog uticaja nitroglicerina brzo se smanjuje bol,jer se iz nitroglicerina oslobadja azot-monoksid koji opusti glatke misice u zavrsecima arterije,one se sire,normalizuje se dotok krvi i prestaje bol u grudima.
Azot-monoksid pomaze u lecenju i prevenciji bolesti srca i krvnoh sudova.Temeljem njegovog delovanja na sirenje vena smanjuje se verovatnost od zacepljenja krvnih sudova odnosno od srcanog infarkta ili mozdanog udara,a snizava se i krvni pritisak.I mozgu je potreban NO u „dijalogu“ medju nervnim celijama,ali u patoloskim okolnostima,kada nastaje u velikim kolicinama,NO moze da izazove ostecenje na mozgu.
Jedan primer kako to moze da se desi:Prilikom mozdanog udara nastaje prilicno velika kolicina glutamata,stimulacione aminokiseline koja jaca aktivnost nervnih celija.Kao rezultat prevelike kolicine glutamata,u nervne celije dospeva prevelika kolicina kalcijuma,koji pak aktivira nervni NOS a ovaj zbog pojacanog nadrazaja pocinje da proizvodi prevelike kolicine azot-monoksida.Tako NO nastaje „u pogresno vreme na pogresnom mestu“ u velikim kolicinama.Zbog takvih okolnosti NO se ponasa kao tipisan slobodni radikal i unistava mozdane celije.
NO i vezbanje
Najvazniji je NOS1.NO ne podstice samo cirkulaciju krvi u misicima,nego ima i aktivnu ulogu pri zatezanju misica i u povecanju misicne snage.
Dakle,nedostatak NO moze da dovede do slabosti misica.Samo za sebe zatezanje misica takodje povecava nivo NO-a,jer se tokom zatezanja poveca kolicina kalcijuma unutar celija,sto aktivira NOS.
Studije su pokazale povezanost izmedju fizicke aktivnosti i stvaranja NO-a.
Kod aerobnih vezbi tokom ubrzane cirkulacije pritisak se smanjuje sto se moze objasniti pojacanim oslobadjanjem NO-a.Kod pojedinih misicnih grupa npr. kod misica podlaktice,poveca se stvaranje NO-a ali ne nastaju promene na ostalim delovima tela.Ali ako vezbamo vece misicne grupe,kao sto su noge,tada pojacano stvaranje NO-a nije karakteristicno samo za tu datu miscnu grupu,nego i uopsteno za celo telo.U studijama je pokazano da osobe koje redovno vezbaju imaju imaju vece proizvodne aktivnosti NO-a,zbog cega su i njihov krvni pritisak i puls nizi.Mnogobrojni cinioci uticu na to u kojoj ce se kolicini stvoriti NO u nasem organizmu tokom treninga.
Tokom vezbanja manjih misicnih grupa,kao sto su na primer podlaktice,poveca se stvaranje NO-a,ali kod ostalihdelova tela nema promena.
Ako vezbamo vece misicne grupe,kao sto su na primer noge,tada se stvaranje NO-a ne povecava samo u toj misicnoj grupi,nego i uopste u celom telu.
U mozgu azot-monoksid ima ulogu u komunikaciji izmedju nervnih celija.
Drugi faktori su intenzitet treninga i njegova kolicina.Sto duze i jace neko trenira toliko njegov organizam proizvodi NO-a.Tokom ogleda na zivotinjama ustanovljeno je da 45 minuta intenzivne angazovanosti poveca endotelne i nervne aktivnosti NOSA.
Mnogi naucnici su dosli do zakljucka da su korisna delovanja NO-a u velikoj meri povezana sa treninzima.Sve faktore rizika kao sto su npr. nivo holesterola i inzulina,i visok pritisak,a koji mogu da prouzrokuju bolesti srca i krvotoka,u velikoj meri se moze smatrati telesnim aktivnostima.Pozitivna delovanja su povezana sa povecanim stvaranjem NO-a tokom treninga.To sve regulise NO koji je nastao tokom vezbanja.
NO i hranljive materije
Najvaznije je da se NO stvara u optimalnoj kolicini.Kako smo vec rekli,preterano stvaranje NO-a moze moze da bude osnova za brojne bolesti,kao sto su bolesti srca i krvotoka,rak,dijabetes i Alzheimerova bolest.
Nema sumnje da je aminokiselina L-arginin hranljiva materija koja se dovodi u vezu sa stvaranjem NO-a,ali mnoge druge hranljive materije takodje imaju uticaj na NOS ili na njegovu kontrolu.S obzirom da od slobodnih radikala izazvana stetna oksidacija sprecava funkcionisanje enzima koji pomaze pri nastajanju NO-a,tako se primenom bilo kog antioksidansa moze uravnoteziti stvaranje NO-a.Polifenoli koji se nalaze u crnom vinu i zelenom caju sa jedne strane stite enzime odgovorne za stvaranje NO-a,odnosno jos sprecavaju nastajanje upalnih procesa.
Nekoliko ostalih hranljivih materija koje se mogu povezati sa NO-om:
Palmitinska** kiselina sprecava stvaranje NO-a u krvnim sudovima,zato prekomerno konzumiranje moze da dovede do problema sa srcem i krvnim sudovima.
Zanimljivo je da jedna druga masna kiselina koja se nalazi u mesu, stearinska kiselina,nikako ne utice na stvaranje NO-a.
Povrce kao sto je brokuli sprecava stetno delovanje aktivnosti NOS-a i deluje protivupalno.
Folna kiselina je potrebna za aktiviranje NOS-a.
Kakao znatno povecava stvaranje NO-a,verovatno zahvaljujuci visokom sadrzaju flavonoida.
Konjugovana linolenska** kiselina (CLA) smanjuje aktivnosti NOS-a u krvnim sudovima,ali i sprecava kolicinski stetno funkcionisanje NOS-a.
N-acetilcistein (NAC) sprecava stetni NOS i deluje na smanjenje upalnih procesa.
U slucaju niske ili normalne kolicine NO-a pojacava se stvaranje testosterona.A veca koncentracija NO-a u testisima blokira stvaranje testosterona.
Testosteron sam aktivira NOS,jaca stvaranje NO-a,isto kao IGF-1 derivat hormona rasta.
NO ne deluje neposredno na stvaranje hormona rasta,ali ima ulogu pri stvaranju hormona u mozgu koji podpomaze lucenje hormona rasta.
U zakljucku, dakle, recimo „da“ azotnom-monoksidu.
VISE OD 25 vrsta NO BOOSTER-a u OGISTRA SHOP-u klikom, na link ispod: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=95 Casopis MUSCLE SPORT,broj36.
ONLINE PRODAJA SUPLEMENTACIJE i PRIRODNIH DODATAKA ISHRANI (klik na link ispod)http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.phpPlaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10% 
