Pozdrav od mene!

[pantera]

Evo, saznao sam od drugara za ovaj forum, pa resih da se registrujem i predstavim ovde. Treniram 4 godine, visok sam 178cm i tezak 76kg, i nikada nisam nista koristio nista od suplemenata (jbg, nema se!). Svi saveti su dobrodosli.

[bajic]

Dobro dosao!!!!

[Pedja_Petrovic]

ODLICAN IZLGED...MAL UZA RAMENA I MORAS DA PORADIS NA TOME..

 ATO DA NISI KORISTIO NISTA OD SUPLEMENTA I NIJE BAS ISTINA..BEZ OBZIRA STO SI NAPISAONEMA SE..JEL OVKAV IZLGED NEMOZES DA URADIS VEZBAJUCI I JEDUCI SARMU.....

MOZDA BI MOGAO NESTO SLICNO DA URADIS BEZ ICEGA ALI POD STRIKTNOM PROTEINSKOM ISHRANOM..

U VIDU MESO,JAJA,RIBA,...AKO STI TO RADIO ONDA OK...

ALI ONDA SE POSTAVLJA PITANJE..KAKO IAMS ZA FILETE I OSTLU SKUPU KLOPU A NEMAS ZA WHEY..

HVATANJE SOPSTVENOG REPA..

BAJDVEJ..DOBRO DOSAO..

[pantera]

Pedja, stvarno nemam razloga da vas lazem, ne znaci mi nista da mi svi kazu "Vaaaau kako izgledas a nista nisi pio". Veruj mi da jedva cekam da nadjem neki posao, pa da mogu sebi da priustim bar proteine. Osecam da sam stigao do neke granice i vec duze vreme stagniram i stvarno mi treba nesto da me pogura. Jos imam i problem da se jako tesko gojim a kada par dana slabije jedem kilaza mi lako pada. Sve ovo sto sam uradio, uradio sam samo velikim trudom i izgaranjem na svakom treningu. Trudicu se da ovde procitam sto vise i da kad budem mogao da kupim nesto od suplemenata to iskoristim na pravi nacin. Postavicu uskoro jos neku sliku, pa bi mogao, ako te ne mrzi, da mi kazes na sta da obratim paznju. Pozdrav i hvala na komentarima.

[Pedja_Petrovic]

PA AKO JE TAKO..SVAKA CAST...ONDA ODISTA SI VELIKI GENETISKI POTECIJAL AKO SI UZ MALO HRANE..TJ NISI NI REKAO KOJE ALI PRETPOSTVLJAM DA JE UGLAVNOM DOMACA HRANU I UZ VELIKI TRUD URADIO OVAKO NESTO..

SKIDAM KAPU.....

KAZEM..DA JE TU ZASUTPLEJNA HIGH PROTEIN FOOD ONDA SASVIM OK..I RAZUMNA FIGURA..OVAKO..ODISTA JE EXTRA AKO SI OVO URADIO NA TAJ NACIN NA KOJI SI REKAO.

STO SE TICE SAVETE,...TU NEMA NIKAKVIH PROBLEMA..

KADA GOD HOCES I STA GOD BUDES TREBAO..

[Sasa Dimitrijevic]

Odlican izgled. Vidi se da ima napornog treniranja.

Posto kazes da nisi nista koristio od suplemenata, ajd napisi tvoj prosecan dnevni unos hrane. Znaci ono cisto otprilike, da li svakog dana imas meso i koju kolicinu, ili mozda jedes dosta jaja, ili pak mlecnih proizvoda. Ne kazem da ti ne verujem, mada je i meni jako sumljivo da imas ovakvu punocu misica, a da bas nikada nisi popio ni jedan jedini proteinski sejk. Zato kao sto rece Pedja, sigurno si to resio veoma kvalitetnom ishranom, pa me zato zanima ono prethodno postavljeno pitanje u vezi hrane.

U svakom slucaju dobrodosao na forum. Dosao si na pravo mesto, za godinu dve, neces moci sebe da prepoznas, upravo od cinjenica koje ces ovde saznati u vezi BB.

Pozdrav.

[Cvele]

Svaka cast brate,za naturalca si super!Jbg kes je preob vecini!Guraj dalje...

[Corey]

Izgled ti je vrh za natural, i napiši nam tvoju ishranu, samo napred sa treninzima!

[PitBull]

Brate svaka cast sobzirom da nisi nista koristio od suplemenata.... super si, a bice jos bolje kad pocnes da uzimas whey itd...

[Pedja_Petrovic]

dakle....sta je sa tom ishranom....

ja sam shvatio da se momak hrani normlano..dakle 2-3 puta i ti ono..kao i svi njgevoi vrsnjaci..
ako ej tako..ond aje on genetski mutant..

[PitBull]

e a koje si godiste?

[FANATIC]

Kao prvo dobro nam dosao na najbolji forum vezan za Body building.Imas dobar izgled i cestitam ti na tome.
Moram reci da ti ja verujem da si to sve postigao na prirodan nacin samo klopom jer znam to po sebi posto sam i ja isto godinama samo uz dobru hranu i treninge tako izgledao.Mozda malo vece ruke sam imao  ali sustina je da sam 100% siguran da je to moguce.E sada jeste bilo jako tesko ali moglo se.Uz teske treninge,dobru cestu i pravilnu ishranu moguce je.
Genetika ti je ocigledno izuzetna i steta je to da ne iskoristis ubuduce.Zelim ti puno srece u daljem vezbanju!

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Lepo,nastavi tako...a što volite da isečete glave na slikama...jel si na poternici nekoj?

[Pedja_Petrovic]

Kao prvo dobro nam dosao na najbolji forum vezan za Body building.Imas dobar izgled i cestitam ti na tome.
Moram reci da ti ja verujem da si to sve postigao na prirodan nacin samo klopom jer znam to po sebi posto sam i ja isto godinama samo uz dobru hranu i treninge tako izgledao.Mozda malo vece ruke sam imao  ali sustina je da sam 100% siguran da je to moguce.E sada jeste bilo jako tesko ali moglo se.Uz teske treninge,dobru cestu i pravilnu ishranu moguce je.
Genetika ti je ocigledno izuzetna i steta je to da ne iskoristis ubuduce.Zelim ti puno srece u daljem vezbanju!
[/quote..   ............................



JEBIGA....OEPT TI BRATE..PA NEMOJ JEBEM MU SVE I NAUTRLAIZMU I SVEMU....NEMOJ TO DA RADIS JEBEM..NEMOJ ME VUCI ZA JEZIK...

[pantera]

Sto se tice ishrane, ona je u haosu. Za dorucak pojedem i po ceo hleb a za rucak i veceru sta keva spremi. Inace imam 29 godina, treniram od 25. Pokusavam da nabacim masu, mislim da sam definisan, i nikako ne mogu da predjem granicu od 78kg. Savet? Evo jos nekih slika (zbog vasih komentara mi je porastao ego). Hvala vam svima na odgovorima i pohvalama.