Novembar 13, 2024, 11:30:39 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.354
poruka u
18.765
tema -
20.971
članova
- Poslednji član:
Dzo Mavrovunotis
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Aleksandar Vukosavljevic
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Aleksandar Vukosavljevic (Pročitano 2583 puta)
Colaticc
Član
Poruke: 47
Aleksandar Vukosavljevic
«
poslato:
Decembar 13, 2012, 03:04:56 posle podne »
Nov sam na forumu imam 19godina uskoro 20 trenutno imam 75kg visok 182cm.Idem 1.5god u teretanu uspeo sam da se ugojim oko 10-12kg nije sve misic hvala bogu .Ishrana mi nije najbolja jeo sam sta sam mogao sta majka spremi od skoro sam poceo da koristim kreatin i beta alanin trebao bi da uzmem protein cim mi legnu pare.Od treninga sam svasta radio izgubio sam jedno 3meseca radeci sve i svasta slusajuci svakakve ljude onda sam poceo da radim jim wendlerov 5/3/1 to me je odlicno sluzilo dosao sam bio 85kg becn stojeci press za rame 60 cucanj 100 mrtvo 130,onda sam poceo da radim lay nortonov PHP i od skoro sam poceo da radim slican trening ko Pedja Petrovic i nadamse da ce bti dobrih rezulata svidja mi se trening,odlicna je pumpa sto nisam mogao osecam radeci snagu.I evo par slika pre teretane
http://imageshack.us/photo/my-images/211/dsc00518sn.jpg/
ovo je posle (trenutno)
http://imageshack.us/photo/my-images/841/20121019165315.jpg/
«
Poslednja izmena: Decembar 13, 2012, 03:17:34 posle podne Colaticc
»
Sačuvana
vlada sin
Super-heavyweight Member
Poruke: 3.126
Odg: Aleksandar Vukosavljevic
«
Odgovor #1 poslato:
Decembar 13, 2012, 03:22:43 posle podne »
Prva slika ti je extra....
Napredak je evidentan, samo gazi. fali ti dosta mesista ako imas takvih ambicija, ovako si kao Brus Li
Sačuvana
Men sana in corpore sano !
Colaticc
Član
Poruke: 47
Odg: Aleksandar Vukosavljevic
«
Odgovor #2 poslato:
Decembar 13, 2012, 07:13:24 posle podne »
fali mi mnogo mesa xD ja kad bih uspeo gadjao bih na 85kg na 10%masti nadam se da me genetika nece spreciti xD
i evo jedna slika ledja cisto bzv xD
http://imageshack.us/photo/my-images/593/20121019163715.jpg/
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Aleksandar Vukosavljevic
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio