Trening boksera

[maciguz]

Zanima me da li na forumu ima neki bokser ili neko ko se razume u njihove trenige.Ako postoji neko tako ako moze da mi kaze par treninga?

[urlich]

moras da razvijas aerobni i anaerobni kapacitet.Za aerobni trcanje umurenim tempom makar 20 min za pocetak.Anaerobni su generalno dobri sprintevi, ali mogu da se rade i malo specificniji treninzi(na vreci, sa vijacom i raznim drugim pomagalima).Tegove ne bi trebalo da radis na klasican bb metod, vec neki kruzni trening, i trening za razvoj snage sa manjim brojem ponavljanja.