Ja sam od pocetka radio jednu misicnu partiju nedeljno i to jedan misic dnevno,cak sam i biceps i triceps radio odvojeno iz razloga sto mislim da tako mogu da dam maksimum.Cak i sad kad znam malo vise o treningu,ishrani i suplementaciji drzim se tog principa.Mislim da svaki pocetnik treba tako da krene!