pa znam da imaju ti principi i razliciti tipovi treninga,gdje se npr radi jedan trening gornji dio tijela pa onda sljedeci donji dio ili kao nesto da se ide u krug sa vjezbama i sl ali to je koliko aj znam da ovako kosarkase,fudbalere,sta ja znam,koji hoce malo da se ojacaju,i da steknu malo vise snage,izdrzljivosti tokom bavljenja drugim sportovima...ali ti ovdje zelis izgradjivati misice i da izgledas sto bolje ,tako da je tvoj nacin vjezbanja za te tvoje ciljeve katastrofa...i haj mi reci jednu stvar,zasto ne zelis da citas forum, vec cijelo vrijeme provodis na ovoj temi a mogao si vec brku svari nauciti,evo par dana kako si na forumu,dosta si toga mogao iscitati i dosta bi ti toga bilo jasno....