dajte preporuku neku..

[ZeroX]

epa zanima me neka kombinacija (za masu ako uopste moze tako da se kaze ). U planu sam imao metan ali kada sam iscitao da solo ne ide, zanima me sta bi mi preporucili. treniram 4 god, zadnje vreme onako stojim u mestu, snaga mi je solidna ali razvoj pa i ne bas. 95 kg visina 192-3

[icko]

Pa ne bih hteo da budem maliciozan ali da treniras cetiti godine ne bi nas pitao sta da uzmes. Znaci malko ti se nos ukrivio.

[guliver123]

pa dobro verovatno coveka nisu zanimale te stvari pa se i nije raspitivao o tome.
kreni od osnove, testa, vidi kako reagujes pa posle ubacuje i ostale stvarcice u sledecim avanturama.ubaci i proviron sa testom,jako podcenjen lek i jako koristan, doduse nije toliko ni jeftin...50mg svaki dan pored testa, nema potrebe da komplikujes za prvi put, cak mislim da ti ni danabol nije potreban. Duzina ciklusa, sta posle, to ostaje na tebi.

Jos jedna jako bitna stavka je da krenes ciklus sa sto manjim bodyfatom, ne mislim na tipa 4-5% nego ono, gledaj da bude ispod 10%, sve ce raditi bolje i imaces manje nuspojava budes li krenuo tako.

da naglasim to bi JA uradio za prvi ciklus i odatle bih poceo, nemoj da uzimas savet zdravo za gotovo.

[ZeroX]

da mi testo ne predstavlja neki problem sa 20 god ? Mozda ako uzmem testo i danabol za pocetak + proviron i nolva za svaki slucaj. Inace na koji testo mislite onaj galenikin ??

[BUKAS]

Nemoj ti nista jos, ucinices i sebi i nama i apotekarima i pacijentima uslugu.

[guliver123]

Nemoj ti nista jos, ucinices i sebi i nama i apotekarima i pacijentima uslugu.

e bas to...

[ZeroX]

vidim , odustajem ja najbolje, taman sad imam lep stek sa xpandom, bcaa , wheyom , kreatinom i nzm sta jos a da najbitnije... ishrana!

[guliver123]

vidim , odustajem ja najbolje, taman sad imam lep stek sa xpandom, bcaa , wheyom , kreatinom i nzm sta jos a da najbitnije... ishrana!

nadam se da ovo nije sarkazam

[vlada sin]

Ja testo satirem od letos, samo pite pituljice i kiflice:-)

[ZeroX]

brate , koliko dugo citam, toliko me vise stvari odbija od njih.... Bolje mi je da nastavim sa suplementima kao i do sada pa ako ne ide jbg nesto menjam. Inace mislim da imam extra kombinaciju sad...
sta misliS?
xpand pre treninga 30 min, + bcaa 10 min pre treninga (15g)
posle 60g whey, dex 40, bcaa 15g, creatin 10g

ishrana sredjena izadje me oko 200+ proteina dnevno + 500g uh ..

[bole gym]

svaka cast na ovih 500 gr ch

[Pedja_Petrovic]

brate , koliko dugo citam, toliko me vise stvari odbija od njih.... Bolje mi je da nastavim sa suplementima kao i do sada pa ako ne ide jbg nesto menjam. Inace mislim da imam extra kombinaciju sad...
sta misliS?
xpand pre treninga 30 min, + bcaa 10 min pre treninga (15g)
posle 60g whey, dex 40, bcaa 15g, creatin 10g

ishrana sredjena izadje me oko 200+ proteina dnevno + 500g uh ..

pametna odluka
slobono i u taj xpand posloi sa 5 gr bcaa ili malo glm...

[ZeroX]

ubacio sam danas ono za probu u xpand cisto da ubije gorcinu... meni je ispalo ono gusto kao kasa doslo kao lenor sa bojom haha .

[Pedja_Petrovic]

ubacio sam danas ono za probu u xpand cisto da ubije gorcinu... meni je ispalo ono gusto kao kasa doslo kao lenor sa bojom haha .

pa stavis vode vise jbg

[ZeroX]

malo sam se preracunao imam oko 250-280g proteina i 500 uh, a vodu derem ... samo pre za i posle treninga oko 3 litra popijem mozda malo manje i u toku dana jos litar i po. Inace se ne mesaju bcaa lepo sa vodom .. odosmo oftopic hvala u svakom slucaju na pomoci