Novembar 13, 2024, 02:50:19 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Protein  (Pročitano 1838 puta)

Van mreže SlonilgoNS

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Protein
« poslato: Novembar 15, 2012, 08:00:45 posle podne »
E ljudi,zainteresovan sam da pocnem uzimati proteine.Koga god da pitam preporucuje mi Whey.No,hteo sam vas pitati kako se konzumira takav protein?Vidjam ljude kako ga mesaju sa mlekom u Shackerima,a neki piju za svo vreme treninga,te me zanima da li je to preporucljivo,ili bih trebao piti samo nakon zavrsetka napora?

Van mreže FGeR

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
Odg: Protein
« Odgovor #1 poslato: Novembar 15, 2012, 08:06:16 posle podne »
Ako mozes izdvojit malo vecu sumu za protein onda bi ovo bila preporuka -> http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314
Kvalitetan i isplativ za te pare skroz.

Mijeshash ga ujutru sa ovsenim (ako ih jedes). Npr mjeru ili pola mjere sa 2dl vode/mlijeka i 100g ovsenih ljuljnes i sacekas 10ak minuta da ovsene upiju i postanu meke.
I mjeru ipo ili dvije poslije treninga sa prostim shecerima. (Dextroza je tu najjeftinije reshenje)

U toku treninga jedino Amino Ki$eline (BCAA ili Tecne Aminose) :)

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Protein
« Odgovor #2 poslato: Novembar 16, 2012, 03:38:27 posle podne »
preporucam ovaj gore protein..s dextrozom ima predobar okus