citam satima ovaj forum ,sve je super ,od ovoga koristim sve(nije bas po ovim tvojim dozama ali to cu popravit,sad znam,kako i koliko) osim glutamina i dextroze ali ako ti kazes da treba kupicu i to
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
..187cm,94kg imam ,za proslu godinu sam dobio 10kg i to stoji uvijek,ne gubim kad odem na odmor 2-3sedmice...htio bih da guram jos ,da napredujem trudim se da svaki trening radim sa vise pa makar to bio i 1kg...ali stojim na ovoj kilazi ima 3mjeseca nikako da preguram 95kg,a s kilazama na treningu napredujem bas primjetno .. ima li kakav spas za mene
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
...unaprijed hvala na odg