Novembar 30, 2024, 12:21:22 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Trening u internatu  (Pročitano 6154 puta)

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 04, 2012, 11:27:18 pre podne »
Možda misli na kontejnere.

Ne znam kom drugom guranju može da se radi, jedino još sa babama u busu.

Spartak

  • Gost
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 04, 2012, 03:57:07 posle podne »
ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

Van mreže ArnoldŠrafciger

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:35:31 posle podne »
ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

hvala brate...primetio sam inace da niko ovde ne trudi se da istinski pomogne, vec samo gledaju da isprave ako sam se lose izrazio..strasno

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:42:57 posle podne »
ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

dobio je odgovor:

531 2-3x nedeljno


ovaj trening je vrlo fleksibilan što se tiče organizacije, izbora vežbi, itd. i za ljude koji ne mogu da stignu češće da treniraju i ograničeni su sa izborom vežbi... nije preintenzivan i prilagođen je natural vežbačima i relativnim početnicima, a uz to dobijaće snagu i sagorevati kalorije...

momak predlog nije ni uzeo u razmatranje... ako neko očekuje pomoć, trebalo bi da pokaže i malo samoinicijative a ne da očekuje da mu se sve servira...

uostalom, napiši mu program...
« Poslednja izmena: Oktobar 04, 2012, 04:46:31 posle podne filip85 »

Van mreže ArnoldŠrafciger

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:49:30 posle podne »
Tesko da ce neko moci da ti odgovori...ali samo ti mozes videti da li ti odgovara...
takodje...
i za snagu treba hrana...i to dosta hrane...pa pogledaj kako i koliko powerlifteri jedu npr

cenim tvoj komentar ali znam puno ljudi koji su od kifle i vode postali jaki..pored toga sumnjam da tu moze da se nesto promeni, ja imam standardna 3 obroka i 2 obroka kupim..ili ako bude nesto dobro da se jede, sacuvam za posle i tako odprilike..

Van mreže ArnoldŠrafciger

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:57:40 posle podne »
filipe sta pricas ti, da nisam ja mozda trazio da mi sve servirate? Samo ne bih da me prozivate, pogotovo sto sam najmladji i sto malo znam..

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 04, 2012, 05:02:16 posle podne »
to što si najmlađi znači da bi trebalo da pokažeš makar malo kulture a ne bezobrazluka...


http://www.2shared.com/complete/vd48Xiem/531_Manual.html
skini ovu knjigu, pročitaj, na osnovu toga sastaviš program prema svojim mogućnostima, 2-3 puta nedeljno (nikad 2 dana za redom), i napišeš ga ovde... e, kad se toliko budeš potrudio onda ćeš i od drugih naići na razumevanje i pomoć...


ali znam da nećeš jer si već 2x banovan na exyu fitnessu zbog istog ovakvog bezobrazluka...

Van mreže ArnoldŠrafciger

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 06, 2012, 05:59:29 posle podne »
i sad ja ispade bezobrazan...usput jednom sam banovan..ajde procitacu..cujemo se za neko vreme

Van mreže ArnoldŠrafciger

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Trening u internatu
« Odgovor #23 poslato: Novembar 02, 2012, 09:29:30 posle podne »
evo cisto da se javim dobro mi ide trening prezadovoljan sam, pratio sam filipe ono sto si mi dao i konstantno napredujem u millitary press i deadlift, kilogrami stoje (78kg), doduse nije vazno, to je ono sto mi je trebalo, nastavljam ovako bar do leta ...pozz hvala svima