Novembar 10, 2024, 05:06:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?  (Pročitano 4885 puta)

Van mreže Bodi-dilber

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« poslato: Oktobar 25, 2012, 03:22:01 posle podne »
Kao prvo pozdrav svima, nov sam član na forumu. Imam jedno pitanje i bio bih zahvalan svima na odgovoru. Imam Ultimatov glutamin i Ultimatov amino-bolik. Sad, pošto su u pitanju amino kiseline, da li ima svrhe istovremeno koristiti i jedno i drugo, i ako ima, kako kombinovati? Glutamin inače koristim već neko vreme, posle treninga i pred spavanje, a aminobolik nisam uzimao do sad. Znam da se uzima sedam tableta pre treninga. Svaki savet je dobro došao.
Hvala unapred!
« Poslednja izmena: Oktobar 25, 2012, 03:27:41 posle podne Gvozdeni »

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 25, 2012, 03:31:09 posle podne »
Zar ti ne rece prodavac?

Glutamin pij kao i do sad, a taj amino pre treninga...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 26, 2012, 05:29:11 pre podne »
Zar ti ne rece prodavac?

Glutamin pij kao i do sad, a taj amino pre treninga...

x2

Van mreže Bodi-dilber

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 26, 2012, 01:28:47 posle podne »
Ma prodavac bi mi verovatno i rekao da sam bio u prodavnici. Stvar je u tome što nisam, zato vas i pitam. Kao što rekoh, glutamin uzimam već neko vreme, ali aminobolik nisam nikada. Dobio sam ga na poklon (od osobe koja se još manje razume od mene), pa računam kad mi je već dopao šaka, zašto da ga ne uzimam. Ionako sam čuo sve najbolje o njemu. Međutim, nisam siguran koliko su ova dva preparata komplementarna i da li ima logike koristiti ih zajedno. Vežbam skoro već dvadeset godina, ali sa suplementima,verovali ili ne, i nemam nekog iskustva.

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #4 poslato: Januar 17, 2013, 12:54:13 pre podne »
Nema tu potrebe za razmisljanjem da li se kombinuje ili ne . Okreni kutiju i pogledaj sastav , videces da sam Amino Bolic sadrzi glutamin . ;)
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže cuturica

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #5 poslato: Januar 17, 2013, 09:03:15 posle podne »
evo i ja bih da pitam nesto

za dorucak mesao bih ovsene i blend i 2 omega-3 a mozda i mrvicu amino hydro whey jer je velika kanta pa ga imam dosta ....

pola sata pre treninga bi neki NO pa neposredno pre treninga jedno 20g BCAA i 20g Glutamina i jednu ampulu tecnog L-karnitina

u toku treninga bi pio vode da ne preteram :o

posle treninga bi mesao jedno 20g BCAA i 20g Gluta i jedno 5g leucina zatim bi u sejkeru pomesao 2 merice hydro sa jednom mericom dexa i malto i ca 10g kreatina

posle podne bih mesao elu i blend i 2 omega-3 cisto da nemoram da kuvam nista

pred spavanje bi mesao the kazein sa vodom i jedno 4 tab. the ZMA

naravno podrazumeva se da bi se tu nasao i tribulus i DAA i GH-max

pitanje je dali smem ja to tako ...

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #6 poslato: Januar 17, 2013, 09:42:57 posle podne »
Ja bi licno Gluta isao 10g pre i 10g posle treninga i 10,15 g pred spavanje uz ZMA i GH Max . Crea 5g pre (vec uzimas NO) , 10 posle . Whey jedna merica je dovoljna za posle treninga kad vec ubacujes BCAA . . . Tribulus po jedna posle dorucka , rucka , vecere . Ostalo ok :)

Hrana na prvom mestu . Pozdrav
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže cuturica

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #7 poslato: Januar 17, 2013, 10:00:41 posle podne »
 a multi na sve to a trebalo bi i nesto za zglobove (glukozamin......)

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #8 poslato: Januar 17, 2013, 10:21:18 posle podne »
Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže cuturica

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #9 poslato: Januar 17, 2013, 10:30:43 posle podne »
e kad bi mogao tako jedno godinu dana da isfinanciram 

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #10 poslato: Januar 17, 2013, 10:35:42 posle podne »
To bi bilo najbolje , ali razvuci malo sta je tu je :D
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #11 poslato: Januar 18, 2013, 05:51:12 pre podne »
Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .

na zalost se vise ne uvozi

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #12 poslato: Januar 18, 2013, 10:23:19 pre podne »
Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .

na zalost se vise ne uvozi
E steta , odlican preparat
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #13 poslato: Januar 18, 2013, 01:56:27 posle podne »
Dobar je i Natrol, ja sam ga koristio, mada treba to da se veze bar 3 meseca bez prestanka. Eh kad pogledas sta bi sve bilo dobro da se pije od suplemenata, novcanik ti se prevrne u dzepu. :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?
« Odgovor #14 poslato: Januar 18, 2013, 02:04:32 posle podne »
ovi gore nabojrani preparati mogu da sluze samo kao PREVENTI9VA a jako tesko (ja bih rekao nikako) uticu na saniranje vec nastale povrede!!! i to treba svi da znaju
kod vec nastale povrede
elasti joint
animal flex
RULLES!!!