Citat: newbody Oktobar 15, 2012, 07:02:16 posle podneVise volim malo manje kilaze staviti pa se skroz spustiti.Jos kad dole napravis pauzu od 2sec nema poente pauza u rupi uopšte, jedino ako ti je cilj poboljšanje ekspozivnosti i ustajanje iz rupe ali to se ne vežba sa malim težinama, u cilju hipertrofije nema mnogo svrhe...
Vise volim malo manje kilaze staviti pa se skroz spustiti.Jos kad dole napravis pauzu od 2sec