Nekoliko pitanjaaa

[kricikricijuskas]

Ne znam kako je to tebi ali mogu ti reci da sam imao nesto slicno. Bio sam kosarkas, sutirao desnom i driblao vise malo desnom i godinama se to odrazilo malo na triceps. Da mi je nekako imalo oblik drugaciji od lijevog. Odnosno da se razvio malo vise tj iscrtao. Ali to nije nista cudno. Meni je OK sada. Rijetko kome je lijeva i desna strana tijela simetricna. Tako i trbusnjaci. Tesko kome da su u paraleli. Nemoj ga forsirati. Treniraj normalno i doci ce sve na svoje.

[BicepsPeak INtenSitY™]

jbg,sta da kazem bez da trebas da citas,da ishrana ne valja,6 dana nedeljno kao pro ne valja jer ti to nisi-(biti pro podrazumjeva veoma obilno znanje itd)  jedva da uneses nesto kako treba,ishrana je bitna koliko i trening,da nemas ishranu dzabe ti trening,to dvoje idu zajedno to si mogao da procitas na bilo kom forumu da si htio..trebas da unosis 1,5 ili 2g proteina po jednom KG tjelesne tezine,UH 400,500g koliko mozes- da bi imao odredjene rezultate,da izbjegavas zasicene masti i secer,junk food uopste,treniras 4 puta nedeljno ili zavisno od treninga i ishrane al preko 5 je gubljenje vremena ako radis masu a i def u nekom slucaju,ja nosim hranu u skolu i tu nema nikakvog debilizma,odrzavam obroke od 6 ujutru do 12 navece na svaka 3 sata po neki kvalitetan obrok nema greske,zasto moras da sjedis,neces da kuvas rizu nego spakujes za skolu pileci sendvic ili whey sa malo rize u nekoj kutiji npr...