Mršavljenje, način treniranja, ishrane, mogući rezultati za 6 meseci

[Pedja_Petrovic]

cek
ti si ovo pitanje ali indenticno postavio svim nama crevnima (adminima) i da se osiguras i na forum?
mislim da je milos previdio
pre svega ishrana je katastofora (meni je nije napisao na pm vec samo ovu prvu poruku)
a kroz 6 meseci je prosao tri vrste dijeta sto je greska.....
ishranu je napisao samo za jednu od tih dijeta dok nist aneznamo sta je radio pre

[Pedja_Petrovic]

posto ja ne volim da pisem i na pm i ovde i jos na bar 40ak mesta
evo odgovora ovde:

2 dana nedeljno kad jedem samo hleb ujutru

-ne valja

i bataci

-ne valja

2 dana nedeljno kad jedem samo hleb ujutru

-ne valja

samo moja rotacija je sa bar 2 dana

-ovo nije rotacija-ovo je nista jer se koristi 50ak gr pa cak i ne spada u low carb

milslim da bi ti trebao SVE OD POCETKA da krenes i da poslusas savet od MIlosa

[Maja89]

Evo i ja da se obratim za pomoć... Volela bih da se "dovedem u red" s obzirom na to da imam problem sa viškom kg. Krenula sam u teretanu, da tragam za programom vežbi, načinom ishrane... I sada sam u situaciji da ne mogu da se snađem sa tom gomilom informacija. Jednostavno ne znam šta mi je činiti. Može li iko da mi pomogne? Hvala unapred... 

[Pedja_Petrovic]

majo pozdrav
ajde malo samo iscitaj temu koju cu ti linkovati pa da mozemo ici dalje sa savetima
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,26166.0.html