Skidanje zadnjice

[TTgirl]

Uhhh...i ja sam se unistila kad sam promenila program nedavno,pe nekih mesec dana...
To je bila NENORMALNA upala,u zivotu nisam imala takvu upalu..onaj prethodni program je nio...BIIIIIIIIP...da me ne banuju :lol:
Znaci,jedno jutro sam ustala iz kreveta,i bukvalno pala jer su mi na momenat otkazale noge:D XAOS. . .

[Sasa Dimitrijevic]

Zato treba cesce da se menjaju programi, mozda cak iz nedelje u nedelju. Ovako se telo privikne na jedan odredjeni rapsored vezbi. I kada promenis nesto onda angazujes misice koji dugo nisu bili aktivni, i zato dolazi o upale. Stalno menjaj program, menjaj uglove, menjaj tezine, menjaj intenzitet, pa cak menjaj i vreme treniranja. Nemoj non stop da treniras npr. uvece. Okreni nekada pa iznenadi telo i pocni da treniras ujutru. Eksperimentisi, istrazuj, menjaj..... STALNO

p0z.

[Remetik]

ma nije sva pamet u guzici. valja se malo potrudit i oko ostalih komada tijela.

Slazem se,ali svako ima svoju specijalu!

[TTgirl]

Zato treba cesce da se menjaju programi, mozda cak iz nedelje u nedelju. Ovako se telo privikne na jedan odredjeni rapsored vezbi. I kada promenis nesto onda angazujes misice koji dugo nisu bili aktivni, i zato dolazi o upale. Stalno menjaj program, menjaj uglove, menjaj tezine, menjaj intenzitet, pa cak menjaj i vreme treniranja. Nemoj non stop da treniras npr. uvece. Okreni nekada pa iznenadi telo i pocni da treniras ujutru. Eksperimentisi, istrazuj, menjaj..... STALNO

p0z.

Radim tako od tada;) Skontala sam ja sve lepo kad sam dosla ovde na forum pa pocela da ga iscitavam. . .!
Tako da ja vidim napredak,a jednog dana cu staviti i slike da cujem savete and mane ali da sad ne idem u off...
Thank's 4 advice:D

[H2SO4]

oces nam onda pokazat i onu drugu tetovazu?

[VodaVoda]

Trener to i radi, stalno nam menja vezbe. Ali sad mi je prosla upala. Mogu samo reci da se definitivno bolje osecam posle svakog treninga. I jako mi brzo proleti vreme u teretani

[TTgirl]

Rasha je video,a s obzirom da si u Ns-u sedeo pored mene mogao si i ti da gvirnes u ekran mob-a;D Necu je staviti-cenzurisano:)Ali ovo je off  . . .

[H2SO4]

eh nikad to sebi necu oprostit, jebo mi pas trag

[Big_Rasha]

eh nikad to sebi necu oprostit, jebo mi pas trag

Uh da vidis sta je...