sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1
okey.. mozes samo da mi kazes sta jos da pojacam ili dodam u ishranu odprilike? I imam jos jedno pitanje vezano za dietu. planirao sam jos nekih 3 meseca masu a posle malo defku pa nzm dal da krenem sa rotacijama ,keto ili nesto sasvim trece? supse za dietu sam planirao:bcaa,glutamin,protein,blend,kofein,omega 3 i vit,minerale.