Zlatko Sulja :)

[Pedja_Petrovic]

sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1

[Veljko1981]

nije šop

[rapidsoft]

sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1

okey.. mozes samo da mi kazes sta jos da pojacam ili dodam u ishranu odprilike? I imam jos jedno pitanje vezano za dietu. planirao sam jos nekih 3 meseca masu a posle malo defku pa nzm dal da krenem sa rotacijama ,keto ili nesto sasvim trece? supse za dietu sam planirao:bcaa,glutamin,protein,blend,kofein,omega 3 i vit,minerale. 

[UKiTA]

Pazi na ishranu u narednom periodu,kao i do sada, i nece biti potrebe za dijetom.
Sto se izgleda tice fino za tvoje godine

[Pedja_Petrovic]

sve je ok
samo pojacaj HRANU
preparati su ti ok ali HRANA je No1

okey.. mozes samo da mi kazes sta jos da pojacam ili dodam u ishranu odprilike? I imam jos jedno pitanje vezano za dietu. planirao sam jos nekih 3 meseca masu a posle malo defku pa nzm dal da krenem sa rotacijama ,keto ili nesto sasvim trece? supse za dietu sam planirao:bcaa,glutamin,protein,blend,kofein,omega 3 i vit,minerale. 

nemozzes da planiras nesto a da nisi zavrsio zapoceto
to sta ces i kako ces ovisi od toga sta ces uraditi sa ovim sada.
a ne razumem kakvo je to pitanje sta bi promenio u hrani?
pa ubacio bi jos B i Uh da cal unos bude veci.

[Pedja_Petrovic]

nije šop

?

[jocifer]

Hteo je da kaze da nije photoshop..

[rapidsoft]

Ok .. Potrudicu se da malo bolje sredim ishranu a sto se tice preparata jel bi trebalo jos nesto da uzmem osim kreatina i proteina ili je to dovoljno za sad?

[rapidsoft]

http://imageshack.us/a/img802/481/colortouch.jpg .. evo jedna novija slicica.

[Pedja_Petrovic]

Ok .. Potrudicu se da malo bolje sredim ishranu a sto se tice preparata jel bi trebalo jos nesto da uzmem osim kreatina i proteina ili je to dovoljno za sad?

ako imas para onda i neke bcaa
inace nema potrebe ni za cim vise..
dakle
protein-osnova
kreatin
bcaa

[rapidsoft]

Vazi,uzecu onda i bcaa .. A samo jos za kreatin da pitam. Mesec i po vec uzimam a kad da pravim pauzu i kad da opet pocnem ?

[tenssa]

Ne trebas praviti pauzu sa kreatinom...

[Kolev Nenad]

Ajde bre oci mi ispadose,reko stvarno PS...
Bravo za napredak,super izgledas,do punoletstva ce biti bomba

[rapidsoft]

Ajde bre oci mi ispadose,reko stvarno PS...
Bravo za napredak,super izgledas,do punoletstva ce biti bomba

Hehe, Hvala,bice valjda..

[m.o.p]

e pa pravis budalu od sebe a ko ne vidi njegova stvar,vide se linije od plocica koje su pomjerene malo lijevo,i ovo na ruku si povecao triceps pa malo izgleda neprirodno,druga slika se vidi da si podlakticu povecao pa je ova crvena linija pomjerena,matori prso si 

Haha.. Smesan si ,majke mi.. Necu ni da se nerviram na ove tvoje komentare , idi kod ocnog lekara da ti nesto preporuci,posto vidim da ne moze da ti se dokaze .. Ugl triceps izgleda tako zato sto ga je lat potisnuo , a podlaktica pogledaj malo gde je kakva poza i probaj na sebi da presudis .. lol .. evo ti jedna slika podlaktice : http://imageshack.us/photo/my-images/11/photo0878m.jpg/ . I nemoj da smaras vise.. Hvala

ROid rage